2011-10-06 14:35:54傾聽

改寫生命劇本

兩周來她都打電話進來,聲音裡帶著眼淚,你聽得出來她是在一種哭泣的語調中,雖然她淡淡說著:

「如果生命是這樣,要從這個谷底又跌入到另一個谷底,不變的順序,這太苦了。」她很清楚自己不要甚麼。

又說:「讓你看不到希望,活著不如死了好。」聲音還是保持著輕輕柔柔。

 

她是一個國立大學研究所畢業的女子,在生完第二個孩子後,得了產後憂鬱症,後來又進展成躁鬱症。第一個孩子之難養育,許多疑難雜症都不是一般母親會遇上的,這個新手媽媽被那個孩子弄得心力交瘁。
她覺得自己是一個無能的母親與妻子,夫妻間的怨尤漸漸形成,這樣的狀態又變成她的自責,成為另一個反撲的壓力來源。

 

十幾年來時好時壞,好像樹叢後面總躲著一隻大野狼,在變天的深夜時會隨時蹦出來,把她吃進肚子,而她就是那個孤獨的小紅帽,走在空逛無人的森林。

 

*

她活在百般無奈的循環裡,看不到未來,她說學佛讓她更不快樂。

原來她有學佛,所以我跟她談「無限生命」概念。

她說:「我怎麼相信有未來?」

 

又從「增上生」談業果,談改變自己的命運。

她說:「太苦了,我已經無能為力。」

 

*

每次都談2個小時以上,我給她很多時間去談那些「非理性想法」,然後耐心地幫她重新建構新的觀念。

「你真的打算放棄嗎?」 

「這樣想放棄的做法,這否也是完美主義的一個現象?」

 

「其實,你已經頑強地跟這個疾病對抗十多年,你一點都不是弱者,你是一個勇敢、堅強的人。」

聽到我說這句話,她突然從流淚鼻音當中,「哇」地非常大聲、激動地哭出聲音來

 

 

*

在她的生命經歷中,衍生出她以下的非理性想法:

1.如果一個人的生活中出現太多困難,就是不幸福。

2.沒有考一百分,就是不及格。

3.如果做不好,那就不要做了;學不會,乾脆不要學。

4.如果不生孩子,就不會生病。

5.這事情我一定做不來。

6.如果有人拒絕過我,我就不可以再邀請或拜託他了。

7.生命太苦,乾脆不要了。

 

以上這些想法,佛法所說「習性」,幾乎都呈現出一種二分法、絕對性與要求完美的特性在;
是否也意味著這當中隱含的人格特質,其實正是一個人的信念、思惟、情緒、行為,就這樣建構著我們的快樂(煩惱)與否?

 

而這樣的習性可以一再重複,在生活裡以各種不同事件反映出相同的個性與行為模式,我們是否看見了其中關係?

 

我們都有一條命運線索,寫成一齣生命戲劇,這妳我的劇本如何演繹?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

易岑 2014-02-15 15:09:07

阿姨
好麻煩的易岑
我好麻煩 為什麼情緒會這樣不穩?
有時候我可以好好的
有時候我無法好好的情緒很差
看媽媽心情不好 都沒有跟我講話
我好難過..其實媽媽來幫我處理我的事
可是沒有跟我講話..
好痛苦...
可是我也不乖 我惹他們傷心痛苦
爸爸說沒事的..可是媽媽就表現這樣
怎麼會沒事?

易岑 2014-02-15 13:05:52

阿姨
沒有討論
我沒有跟爸爸講
我講不出口...

版主回應
回到原點來思考吧

你可以怎辦?
當然是告訴自己去做你知道的那些道理
不要告訴自己說「我做不到」
去做──光說不練,無用
做中想,好好思考改正行為
2014-02-15 14:04:05
易岑 2014-02-14 16:23:35

阿姨
不然我打電話給爸爸
問爸爸幾點回家?
問爸爸跟媽媽晚上談一談?連同阿姨一起?
這樣會比較好嗎?