2005-10-21 14:43:48︴無尾熊〃M e i ∥
冷靜看自己
你被卡在那件事裡，陷落在情緒的谷底。
試著想想看，如果你不是你，而是你的好朋友
，那麼，站在客觀的立場，你會如何開導他？
如何支持他？你會給它什麼慰藉和建議？
隔著一段距離看待發生在自己身上的事情，你的視
野才能寬廣，心情才能安定。
懂得對自己冷眼旁觀，這是讓自己迅速平靜下來的
好方法。
心靜了，氣平了，你就不再被壞情緒控制了，卡住
你的那件事也開始鬆動了。
試著想想看，如果你不是你，而是你的好朋友
，那麼，站在客觀的立場，你會如何開導他？
如何支持他？你會給它什麼慰藉和建議？
隔著一段距離看待發生在自己身上的事情，你的視
野才能寬廣，心情才能安定。
懂得對自己冷眼旁觀，這是讓自己迅速平靜下來的
好方法。
心靜了，氣平了，你就不再被壞情緒控制了，卡住
你的那件事也開始鬆動了。