2000公尺~~不錯~~終於跨出第一步啦~~感謝文清兄一起跑~~
不過腿痠更嚴重了(從上星期開始打羽球之後)~~不過~~爽啦~~
好久沒有這樣大量流汗了~~又開始從新體驗到~~
劇烈運動所帶來的那種流汗~~以及大口大口的呼吸~~
尤其是喝完水的同時~~汗又馬上無止盡的流出~~這和三溫暖的感覺不一樣的~~
以前在金門當兵都是早上和黃昏的時候跑步~~退伍就都是晚上8,9點後跑步~~
改天來一次早上跑步~~或許會有不同的體驗~~
腳踏車/打羽球/跑步,目前就剩爬山和游泳還沒有開始進度而已了~~
年度小鐵人4項:早上跑3000公尺~~在去游泳1000公尺~~
腳踏車10公里~~散步一趟18尖山~~
2010.08.25

今年第二次跑步~~9月份的第一次跑步~~
比上次(2公里)多跑了500公尺~~
昨天晚上人還蠻多的~~跑步的人也多~~可能是天氣變涼了吧~~
等到開學過後~~晚上人應該還會更多~~
改天早上來跑跑看~~人比較少~~天空比較亮~~只是要很早起床~~
呵~~跟文清兄跑步~~真的就是為了跑步而跑步~~
也是為了身體健康而跑~~不曉得可以持續多久~~
不過有朋友一起跑步就是不一樣~~
現在就缺一個MP3~~這樣就可以一邊跑步一邊聽音樂~~
ps:目前運動的咖真的是各有不同的朋友陪~~
   羽球=>小彬~~後續還會加入文清兄~~姍如~~
   游泳=>正寧兄~~小彬~~
   跑步=>文清兄~~
   騎車=>正寧~~小彬~~姍如~~文清~~
   爬山=>正寧~~儷方~~姍如~~
   麻將=>正寧~~姍如~~華敏~~固定組~~還有人要加入臨時組嗎~~哈~~

2010.09.08

3公里~~+單槓6下~~

成員:文清/文聖

2010.09.10

3公里~~+單槓6下~~

成員:文清/文聖

2010.09.17

3公里~~+單槓6下~~

成員:文清/文聖