一般人認為「一般人認為「飲酒能禦寒」，但事實上並不盡然。雖然，人們在喝酒後會有全身發熱
的感覺，此主要是由於酒精本身有擴張皮膚表層微血管的作用，但也因而將體內熱量
由此機制散發出去。

基本上，酒精本身可導致神經系統出現短暫興奮現象，所以會讓人在短暫時間內有一
種溫暖及舒適的感覺；但是一旦酒勁過後，由於大量熱量已被散發出體外，反而會使
人感到寒顫、疲勞、倦怠，甚至神志恍忽、行動呆滯、記憶減退等不良反應。因此，
在寒冬飲酒禦寒也僅會「寒上加寒」罷了。

冬天夜裡寒冷，有些人怕冷而會懶得上廁所而憋尿，從而衍生泌尿系統的疾病。事實
上，尿液本身就含有尿素、尿酸及各種有毒的代謝物，倘若尿液在膀胱內貯存過久，
這些有毒物質就會對膀胱黏膜產生傷害，而可能衍生膀胱炎或尿道炎，嚴重者甚至併
發腎盂腎炎的全身症狀，臨床上會呈現尿血、畏寒、高燒、腰部疼痛等症候群；因此
，在冬季夜間睡眠中，有尿意還是要起床上廁所為妙；此外，避免在睡前喝過量水也
是很重要的。

冬天有些人習慣戴口罩來避免著涼，由於鼻粘膜本身具有許多海綿狀血管網，其血管
分布也十分豐富，血液循環旺盛。一旦冷空氣經由鼻腔吸入肺部時，其溫度會因而調
整至接近個體體溫；而戴口罩防冷，反而使個體耐寒能力得不到鍛練，抵抗力變差而
容易罹患傷風感冒。所以，戴口罩防冷的做法並非一定有效。

反之，若是由於臉部嘴唇皮膚乾裂，出門戴口罩或許可以避免寒風刺激，並能增加臉
部、嘴唇濕度，以達到減輕皮膚乾裂的目的。」，但事實上並不盡然。雖然，人們在喝酒後會有全身發熱
的感覺，此主要是由於酒精本身有擴張皮膚表層微血管的作用，但也因而將體內熱量
由此機制散發出去。

基本上，酒精本身可導致神經系統出現短暫興奮現象，所以會讓人在短暫時間內有一
種溫暖及舒適的感覺；但是一旦酒勁過後，由於大量熱量已被散發出體外，反而會使
人感到寒顫、疲勞、倦怠，甚至神志恍忽、行動呆滯、記憶減退等不良反應。因此，
在寒冬飲酒禦寒也僅會「寒上加寒」罷了。

冬天夜裡寒冷，有些人怕冷而會懶得上廁所而憋尿，從而衍生泌尿系統的疾病。事實
上，尿液本身就含有尿素、尿酸及各種有毒的代謝物，倘若尿液在膀胱內貯存過久，
這些有毒物質就會對膀胱黏膜產生傷害，而可能衍生膀胱炎或尿道炎，嚴重者甚至併
發腎盂腎炎的全身症狀，臨床上會呈現尿血、畏寒、高燒、腰部疼痛等症候群；因此
，在冬季夜間睡眠中，有尿意還是要起床上廁所為妙；此外，避免在睡前喝過量水也
是很重要的。

冬天有些人習慣戴口罩來避免著涼，由於鼻粘膜本身具有許多海綿狀血管網，其血管
分布也十分豐富，血液循環旺盛。一旦冷空氣經由鼻腔吸入肺部時，其溫度會因而調
整至接近個體體溫；而戴口罩防冷，反而使個體耐寒能力得不到鍛練，抵抗力變差而
容易罹患傷風感冒。所以，戴口罩防冷的做法並非一定有效。

反之，若是由於臉部嘴唇皮膚乾裂，出門戴口罩或許可以避免寒風刺激，並能增加臉
部、嘴唇濕度，以達到減輕皮膚乾裂的目的。