天氣多變化，民眾打噴嚏聲四起，一聲「哈啾」竟然會造成腰椎間盤突出，輕者背痛、腳麻，嚴重者還會造成肌肉萎縮或癱瘓，光田綜合醫院復健科最近一個月來，就有多位民眾因此緊急就醫。

　一名年近五十歲、從事機械製造業的陳先生，在工作時打一個噴嚏後，體壯的他突然彎腰不起。陳先生表示，當時他正坐在椅子上，沒想到只是打一個噴嚏，腰部就突然劇痛，而且完全站不起來，就連臥床都是一種煎熬，只好趕緊就醫。

　另有一名二十多歲的王小姐，更在一個噴嚏後即腰痛得跪地不起，她表示，早上盥洗後要走出浴室時，突然猛「哈啾」一下，結果瞬間腰部與背部劇烈疼痛到跪趴在地上無法站起，所幸家人及時發現趕緊送醫。

　光田綜合醫院復健科主任戴正忠今天表示，這兩位因腰背疼痛而就診的患者，經X光與磁振造影檢查發現，都是因打噴嚏時瞬間增加的脊椎壓力，將腰椎間的軟骨擠壓出來，也就是腰椎間盤突出並壓迫到坐骨神經，進而導致腰背極度疼痛不適。

　人體脊椎中間的軟骨，也就是腰椎間盤，是每人天生專屬的避震器，可減緩行走或運動過程中的脊椎壓力與避免脊椎的碰撞摩擦，一旦因外力造成變形甚或突出，輕者會出現腰酸疼痛、背痛或腳麻等症狀，嚴重者會有肌肉萎縮甚或癱瘓等情形。

　戴正忠指出，腰椎間盤突出的治療方式，主要是以熱敷與物理復健治療為主，且須持續一段時間的復健治療。此外，若患者復健效果不佳，或急性腰椎間盤突出導致肌肉萎縮或軟骨破裂等情形時，則必須及時開刀手術治療。戴正忠特別強調，一般人鮮少會發生此情形，會因打噴嚏、咳嗽，或者是一個彎腰用力而造成腰椎間盤突出的症狀，主要都是患者的腰椎曾經受過傷或退化，已有輕微的腰椎間盤突出所導致。

　尤其是彎腰提重物或跌倒最易造成腰椎受傷，引發輕微腰痛而不在意，因此，若腰椎曾受過傷的民眾，打噴嚏時最好手扶桌椅、牆面或他人肩膀來減壓，平時也可藉由適度的腹肌與背肌的訓練運動，來強化腹肌力與腰力以避免腰酸背痛與二度傷害。

　他建議民眾，一旦出現腰背異常疼痛或異常腳麻等警訊時，就要及時就醫診察，平常也應養成正確的坐姿、站姿與蹲下提重物等良好習慣，才能避免腰椎受傷。