知其然，知其所以然~

2018-01-30 12:44:07邵軒琳(michael)

護腰使用方法

留言 0 收藏 0 推薦 0

護腰(保護腰部的護具)之使用方法

正確使用方法：

1.確定內面(平滑面)貼近身體

2.確定護腰外面(有可調整鬆緊之束帶)

3.先確定護腰中央線對準脊椎

4.小腹微縮(很重要！)，將護腰兩端拉近後黏貼固定

4.護腰兩端黏貼固定的樣子

5.接著調整鬆緊帶(將調整帶互相拉緊黏貼)

6.穿戴完成

必須注意的是，穿戴護腰雖然可以避免受傷

但是更重要的是維持正確的姿勢及施力的動作與習慣

護腰脫下來時，更要強化腰部肌肉力量的訓練

有任何疑問時，可以請教專業的醫師或治療師~

https://www.msn.com/zh-tw/news/opinion/%E6%9A%B4%E5%8A%9B%E7%B6%A0%E5%A7%94%E9%83%BD%E6%98%AF%E8%B3%B4%E7%B3%BB%E4%BA%BA%E9%

沒有升官的命淨空法師講述我早年沒學佛之前，朋友當中有一個軍官少將，我認識他

https://www.msn.com/zh-tw/news/world/%E9%98%B2%E9%95%B7%E7%8E%87%E9%9A%8A%E7%99%BB%E4%B8%AD%E6%A5%AD%E5%B3%B6%E5%AE%A3%E7%A4

１２４５６７８９０

陪伴被你伤害过的父母是一项挑战，但也是一次成长和修复的机会。以下是一些建议：诚实面对：坦诚地面对你曾经伤害