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搶救低頭族視力 適量補充營養素
隨著智慧手機、電腦等3C 產品普及，加上手遊等網路遊戲盛行，不但吸引不少成人沉迷，連同小朋友也幾乎不離身，進而影響視力，衛生福利部桃園醫院營養師戴淑婷提醒大家，視力保健越早開始越好，尤其眼睛的損傷，通常是「不可逆」的，一般只能減緩惡化速度，想要維持良好的眼睛功能 ，除了讓眼睛充份休息之外，吃對營養素，能讓您視力明亮又健康。（李明朝報導）
長時間使用智慧手機等產品，對視力可能帶來影響，平日可以食用葉黃素及玉米黃素、花青素來保健視力，營養師戴淑婷說，葉黃素及玉米黃素主要是對抗藍光，因為葉黃素及玉米黃素，是組成眼睛視網膜內黃斑部的重要黃斑色素之一，適量補充能幫助抗氧化、消除體內自由基，並發揮過濾藍光的作用，進而降低黃斑部病變、白內障等眼部疾病的發生機率，而葉黃素及玉米黃素主要存在深綠色、黃色、紅色的蔬果當中，像菠菜、地瓜葉、芥蘭菜、綠花椰菜、南瓜、紅心地瓜、枸杞、玉米、蛋黃、柿子等。另外花青素部分是改善眼睛疲倦感，花青素 (又名山桑子) 有助於預防視網膜病本日刷卡獨享好康變、改善眼睛疲勞，而且花青素具有很強的抗氧化能力，避免自由基傷害，也能促進眼睛視紫質的再生，有助於加快眼睛適應黑暗，提升夜間視力，能幫助延緩白內障、黃玟部病變。 花青素大多存在於藍色、紫色、黑色、深紅色等深色蔬果當中，如：藍莓、黑莓、蔓越莓、櫻桃、桑葚、黑醋粟、葡萄、黑豆、茄子等。
另外，維生素A以及 DHA也對保健視力有所幫助，戴淑婷表示，至於攝取維生素A主要是維持正常視覺，因為維生素A是構成眼睛視紫質、維持正常視覺的重要營養素，尤其是在夜間黑暗時，對光線的適應能力。動物肝臟、深綠色與黃色蔬菜、枇杷、蘋果、木瓜、芒果、紅心地瓜、南瓜、紅蘿蔔等都是富含維生素 A 及其前驅物 β-胡蘿蔔素的食物；DHA是保護視網膜大功臣，DHA是 omega-3 脂肪酸也是唯一能夠通過視網膜進入眼睛的多元不飽和脂肪酸。視網膜當中有超過一半的成分是 DHA，適度食用有助眼睛補充油脂、改善乾眼症問題，以及減少紫外線傷害黃斑部的作用。DHA含量豐富的食物有鮪魚、秋刀魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚等魚類；素食者可由植物性的海藻類獲得DHA及每日1茶匙堅果，且烹調時適量使用亞麻仁油，於身體代謝後產生 DHA也有保護眼睛的作用。
使用3C 產品，每一小時至少要休息10分鐘之外，記得洗澡時，不妨用溫毛巾來輕敷以及按摩，避免眼睛過勞，同時，每天均衡飲食多選擇護眼營養素，平日也要適度的運動，才能確保眼睛健康。
敬鵬惡火 賴清德探視受傷消防員
行政院長賴清德今(30)日下午前往桃園壢新醫院，探視在桃園敬鵬大火中受傷的消防隊員林尉熙，院方向院長說明林尉熙目前生命跡象穩定，但因腦部缺氧，至今仍昏迷，至於能否清醒，這兩天將是最重要的關鍵期。
經典產品最近流行商品繼上午總統蔡英文之後，行政院長賴清德下午也親自到中壢殯儀館向罹難消防員捻香致意並慰問家屬，隨後前往壢新醫院及國軍桃園總醫院探視傷者。其中當天被送往壢新醫院的林尉熙目前仍在加護病房接受治療。
▲行政園長賴清德下午前往殉職消防人員靈前致意並慰問家屬，隨後趕往壢新醫院探視加護病房的中的林尉熙。（圖／桃園市政府新聞處提供 , 2018.04.30）
聯新國際醫療集團總執行長張煥禎代表院方說明病情表示，林尉熙在29日凌晨送抵醫院時瞳孔已放大，沒有生命跡象，經院方急救轉送加護病房治療，生命跡象慢慢恢復，從昨天開始已經能慢慢的自主呼吸，至於心臟部分，用藥量也逐漸減少中。
張煥禎表示，林尉熙因為年輕，目前除了腦部以外，身體復原情況良好，連本身是醫生的賴清德在了解病患的情況後，與家屬溝通時都說林尉熙整個生命徵象是可以支持他的身體，這兩天必須觀察因為缺氧造成受損的腦部功能是否有機會恢復。
張煥禎指出，林尉熙並沒有被燙傷，但因救災過程中遭機具重壓造成身體挫傷，也因為身體無法動彈，最後氧氣耗盡缺氧，至於缺氧時間有多長，張煥禎說無法確定，希望大家為林尉熙集氣，祈禱他的腦部功能能夠恢復。
而目前林尉熙在加護病房接受治療，仍須靠葉克膜維持身體機能正常運作，張煥禎說，只要身體功能慢慢復原應該有機會拆除。
張煥禎說，一般而言，腦部缺氧4分鐘以上就會造成腦部功能傷害，因為林尉熙仍在昏迷中，無法移動檢查，腦部受損的程度「只能從經驗判斷，這個傷害是很大」，到底何時能清醒，院方也不敢斷言，至於清醒機率，就要看這兩天的狀況。
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