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預防憂鬱 校園鼓勵存開心 讓學生寫卡片撫慰別人也可收他人小卡激勵自己
東吳大學推出正向活動，希望營造樂觀的校園，避免學生負面情緒累積。（photo by 東吳大學FB）
校園自殺防治不能只有事後的輔導與治療，更要在平時營造學生正向的情緒。大學生容易因為課業壓力或感情受挫，導致情緒憂鬱甚至萌意輕生，東吳大學在學期初推動「存開心」活動，讓學生可以寫卡片撫慰別人，也可以收他人的小卡激勵自己，從平常校園中自行找到鼓舞自己的方法。
有鑑於大學生情殺、自殺案件頻仍，東吳大學29日推動「存開心、搬太陽」活動，在校園教室、行政大樓放置一棟棟「太陽屋」，每個人能把每天最快樂的事情用筆寫下，把卡片「存」進太陽屋中，情緒低落的同學可以「提領」這些快樂，讓校園的正向情緒持續發酵。
東吳健康暨諮詢中心主任姚淑文表示，這活動不只是寫寫卡片，主要希望當學生情緒低落時，有能力去找出身邊各種資源，比方說找朋友聊天、向健康中心求援，或單純從校園各處的太陽屋中取一張卡片，幫助自己排解情緒。
根據董氏基金會2012年調查，每5位大學生就有1位有明顯憂鬱情緒，需要情緒輔導，但校園輔導體系卻難以掌握有自殺意念的學生。因為情緒屬於高危險群的學生，未必會主動向外求助。
姚主任說，學校輔導系統多以「防禦自殺」角度出發，在學生情緒崩潰、出事後，介入進行輔導或治療，但從諮商師角度而言，其實希望在平日推廣正向心理學，透過校園散發的正面訊息，讓學生找到自己的力量，培養一顆堅強健壯的心，不輕易被學業或情關障礙所壓垮。
本圖文資料來源 / 台灣醒報 范捷茵