2018-10-20 10:30:31ptdtjl3lzznn
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【基金講堂】債券只是期間較長的定存
退休以後沒了固定收入，一般人總認為股票報酬雖高但風險過大，所以，多半會選擇將退休金擺在銀行定存。然而，投資不是只有定存與股票可選擇，債券是另一選項，且風險與報酬介於定存與股票間。其實債券跟定存很類似，可是大多數退休族群卻不敢碰，原因就在於對債券不夠了解。
債券是政府或企業為了籌措長期澎湖情趣商店資金發行的證券，公債是政府發行的債券，公司債則是企業所發行。買公債相當於把錢借給政府，買公司債是把錢借給發行的企業，而把錢存到銀行就是將錢借給銀行，定存單可以看成是不能在市場買賣的債券。
債券如果跟定存很類似，為何債券跟股票一樣有漲跌？因為債券可以在市場買賣，而定存不行。定存主要針對短期資金需求（2年內），所以不允許債權轉讓，但可以解約。債券則是為了因應長期資金的需求，一般介於7至30年，債券持有者不可以解約，但有資金需求可以至債券市場買賣，成交價格就看當時利率而定，這是債券價格有漲有跌的原因。
要注意的是，定存及公債沒有信用問題，但公司債就不一樣了。依信用等級區分，公司債分為投資等級及非投資等級2種，非投資等級債券違約率高出很多，萬一遇到企業重整或關門，除了利息拿不到之外，本金也有可能拿不回來，尤其是高收益債券，可不能拿來跟定存相提並論。
總而言之，只要用閒錢投資，且持有部位為投資等級債券，透過債券基金或ETF可以有效規避利率風險及信用風險，長期來說風險只比定存多一點，報酬率卻可以高出定存許多，是退休族群可以多了解的穩健標的。
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「鞍馬王子」李智凱亞運摘金》救援神醫：3件事避免運動傷害
林口長庚復健科主治醫師、亞運中華代表團隊醫林瀛洲，是此次亞運選手傷勢復原的重要推手，右為摘金的「鞍馬王子」李智凱。（攝／陳稚華）
今年於印尼雅加達舉辦的亞運會，9月2日正式落幕，台灣順利摘下17金19銀31銅，「鞍馬王子」李智凱更以完美的15.400高分奪下台灣亞運參賽史上第一面體操金牌。
在這完美落地的背後，有位重要推手─林口長庚復健科主治醫師、此次亞運中華代表團隊醫林瀛洲。林瀛洲這次全程參與亞運賽事，他表示，在24天賽事中其實壓力相當大，雖然過去也擔任過里約奧運的醫療長，但那時只有50多位選手，「這次在雅加達和巨港，我們的運動選手就有585位，加上隊職員，總共超過800位。」
雖然隨團共有9位醫護團隊，但要把這麼大一個團隊平安帶去、健康帶回，他坦言個人承受很大的壓力。要如何把這麼多選手都照顧好？
復健科醫師：3件事避免運動傷害
林瀛洲表示，醫護團隊在賽事中最主要的工作，是在最短時間內、加速選手訓練後疲勞的恢復，「其實選手每天都承受很高強度的訓練，身體在訓練完後都會處在一個疲勞的狀態，這個疲勞不只有身體、也有心理的部分。這兩塊如果沒有適當的恢復，都會讓選手接下來的訓練暴露在受傷的危險當中。」
如何讓選手不容易受傷、短時間恢復疲勞進而接受更高強度的訓練、突破成績，是團隊首要任務，而避免運動傷害的具體做法包括：
1.運動完後水分、營養的補充
2.身體的疲勞可以透過滾筒、拉筋等
3.也可以用一些儀器，譬如冰水療、高壓氧或低溫療法
林瀛洲分享道，像亞運比賽前，各隊都有防護師、物理治療師，他們在選手一訓練完都會幫忙做一些伸展按摩，讓選手身體呈現最好的狀態、承受下一個訓練或比賽才可以減少傷害。林瀛洲也表示，這些做法不只針對體操選手，一般民眾也適用。震動內褲
左至右為體操林育信教練、長庚骨科周文毅醫師、王瑞翔防護師、鞍馬金牌李智凱、長庚復健科林瀛洲醫師。（圖片來源／長庚醫院提供）
至於有說法認為快走比跑步更健康？
對此，林瀛洲認為這是因人而異，平常一週跑2-3次、一次大約跑5-10K的他說，「如果你一直怕受傷而不跑步，那你這輩子可能就不用跑了，但如果萬一有天突然有狀況需要跑步，你可能就會受傷。」林瀛洲說他曾遇到有病人要追公車，一跑步跟腱就斷了，所以他認為沒有絕對安全的事，重點是如何把身體的健康狀態維持在顛峰。
李智凱也表示，跑步對選手的心肺訓練相當重要，「而且跑步還可以讓我整理自己的思緒，遇到心情不愉快時可以沉澱心情，我覺得跑步是一件還蠻放鬆的事情。」回國後的李智凱在教練林育信帶領下，又開始緊鑼密鼓的訓練，目前週一到週六從早上8點練到晚上6、7點，專心為2020年東京奧運做準備。
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事實上， 公債持有至期滿就好似將本金借給政府運用，每年收到公庫所配發的利息，到期時政府再將本金歸還，與定存一模一樣，只是期間較長而已。當然，條件是閒錢才能夠保證持有至期滿，若到期前有資金需求就得被迫賣出，此時本金不確定可以十足拿回。還好被迫賣出不一定是虧損，遇到殖利率下跌也有可能是資本利得。要注意的是，定存及公債沒有信用問題，但公司債就不一樣了。依信用等級區分，公司債分為投資等級及非投資等級2種，非投資等級債券違約率高出很多，萬一遇到企業重整或關門，除了利息拿不到之外，本金也有可能拿不回來，尤其是高收益債券，可不能拿來跟定存相提並論。
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