你似乎很難得到樂趣，即使打個籃球：都包括了自我評價、批評、以及想贏的渴望。你就是這麼一個抑鬱、憂心忡忡過日子的人……

你實在難以理解：要如何從容不迫、事事放慢與放輕鬆。因為你一直認為：如果要改善某些事情，你就一定得把自己逼到極限才行……

你一直都在督促著自己，你想要得到更多，卻始終阻礙了自己的道路……什麼時候你才能了解一個非常重要的事實：有些時候「少就是多」，當你放鬆並且放手的時候，你會發覺似乎是什麼開始浮現了出來……

你準備要做改變了嗎？請你耐心地對待自己。想想看：會吸引你目光的，是令你感到沮喪的，還是有成就感的，或是給你補償的東西？

請擁有屬於你自己的時刻，完完全全地活著……

…………

……「喂！你到底要不要投籃啊？瞄那麼久……已經籃下三秒了啦~」~>"<


插播：josh心理醫