儘管對於事情的現狀你感到滿意，但是生活中還是會出現問題，不停地為你帶來挑戰，而你能透過自己的眼光預知它的到來嗎？

對於既成的事實……我們無力掌控，怎麼辦？

面對它們吧！看清事情中醜陋的部分，儘管不舒服，不愉快的感覺終究會消失。如果不允許自己去體驗那些感受，那就一定會出問題。因此，不如就把眼光放遠，保持前進。

學著將自己的不幸區隔出來，時而感受時而放手，體會愈深它就愈會加速離開（神奇吧!），讓你有時間去了解生活中的積極面。所以，「如果你始終都覺得不滿足，那麼，就會難以產生滿足的感覺。」

你我的生命，都有挑戰，都有失望，都有種種問題。除非靠你努力去解決，否則它們不會自動消失。什麼是我們無法控制的，什麼是沒辦法讓它變的更好的，請不要否定這些情況，因為那就是解決問題的答案。

就讓自己去體驗這些感受吧！絕對不是封閉它們……你將能夠讓這些問題離去，並且繼續前進。

「你看得夠遠嗎？」不要把心思放在你覺得不滿足的事情上面，但是也請你不要壓抑它。因為，壓抑的結果就是繼續保存……不妨礙它，它就會順著自然的規律發展，逐漸失去力量……


插播：josh心理醫