屈原不投江，你就吃不到肉粽了!

「投江」在古代、在現代都是一種自殺的行為，當年屈原憂國憂民抑鬱不得其志，縱然官場小人孽臣橫行，由不改其志，忠心愛國……無奈孤臣無力可回天，終究得踏上絕途以明其志。似乎屈原的投江已是長期憂鬱不得以的解脫……

自殺，在現代人的觀念裡，很可悲的似乎已經是一種習以為常的事了，剛剛才公佈的國人十大死因，自殺就排名第九，經常從媒體報章隨處可見又是一條可貴的生命選擇了「結束」。身為助人專業者，我們很願意在這裡向大家說明自殺的成因與防治方法。你我其實都有能力減少遺憾的發生，只要我們多一份警覺、多一份關心，你的家人、朋友都會因為你的緣故而繼續存留在人世間……

自殺的成因其實包含了生物、心理與社會因素：
（一）生物因素―研究報告指出憂鬱患者腦脊髓液中5-HIAA的濃度較低者自殺的危險性較高。亦有學者指出尿中17-hydroxy corticosteroids濃度較高的個案其自殺危險性較高。而在家族及遺傳研究上亦有學者指出可能與遺傳相關。
（二）心理因素―
1.人格特質：具有某些特殊人格特質的個案較易產生自殺行為，包括衝動性、依賴性與期待過高的人格特質。
2.急性危險因子：
（1）壓力事件－如遇到困境、失落、緊急衝突事件
（2）負面想法與情緒的產生
（3）模仿－認同對象自殺，媒體報導
（4）自殺途徑的可行性－槍枝、藥品、致命物品的取得
（三）社會文化因素―法國社會學家涂爾幹提出了四種型態的自殺：
1.利他自殺：當個人受到社會期望時所產生的自殺行為。
2.自我中心型自殺：此種個案的社會支援系統匱乏，與社會關係疏離。如獨身沒有兒女後代的老年人自殺。
3.社會解離型自殺：當個案與社會間的關係突然產生重大的變化。如經濟不景氣時，被解僱而自殺。

自殺的防治則包含了以下的注意事項：
（一）不要避諱和有自殺企圖的人談論自殺：根據醫療及臨床心理人員實際經驗，仔細評估個案的自殺意圖非常重要，如果評估發現非常危險，便要立即採取治療措施，杜絕自殺事件發生。
（二）家中成員有自殺行為時不需隱諱：家中有自殺事件的發生，應立即尋求心理專業協助，找出問題所在，預防悲劇的發生。
（三）辨識憂鬱的症狀。
（四）精神疾病應及早接受治療。
（五）不要讓有酒癮或藥物濫用者有機會接觸過多藥物。
（六）善用各種資源，求助專業心理治療人員。
（七）盡量不要讓有自殺意念的人獨處。
（八）對於作態性自殺者，不能因為其重複自殺但沒有死而認為他是在演戲，就忽略其自殺的危險性。如果一再遭人忽視，會使其產生真正走上絕路。


佇立在汨羅江前的屈原若有所思，想到國仇家恨與自己的遭遇不禁潸然淚下……

「先生，請等一下!這是我的名片……記得來看我。」
「josh心理醫是啥?」「主治憂鬱、焦慮、悲憤、投江……」 「投江?…」
「哦!是嗎?」「那我改天再跳好了，先去瞧瞧他有什麼仙丹妙方……」

……水裡的魚兒說話了：『ㄚ勒!蒸熟的肉粽飛了!』~>"<

「自殺往往是一連串痛苦掙扎後的選擇，面對絕望無助的親人或朋友，其實我們可以做的更多……」


特派記者：josh心理醫