當然是接受治療囉！還用想？

這裡要談的「休息」指的是「睡眠」，什麼是睡眠呢？
從行為上來定義：放鬆的姿勢+閉眼+安靜+對外界減少反應。想想看你自己每天睡著時是不是就是這樣？（別跟我提張飛不閉眼喔！他異於常人~>"<）
從主觀意識來定義：對外界的知覺降低或消失+對自身狀態的覺察降低或消失+作夢。你作夢嗎？那是因為你睡著了，……你說你都不作夢！no！no！no！那是你自己不知道而已。
一般來說睡眠時會有幾種波分階段出現，也就是說其實人類的睡眠還蠻結構化的。從清醒閉眼的狀態開始，你準備要睡了，首先出場的就是Alpha波。如果很順利地，沒什麼差錯的話，你會進入「階段一睡眠」，此時會有另一種Theta波出現。繼續你將進入「階段二睡眠」，這時候就是紡錘波了，另外也常穿插一種K-Complexes的複合波。慢慢地，進入到階段三、四的深度睡眠，此時由Delta波扮演主角。再緊接著神奇的REM睡眠就出現了，所謂REM指的是快速眼動，此時有時候會出現鋸齒波（saw-tooth waves），在這個階段人們通常會作夢，如果在這個時後被叫醒，夢境會宛如真實眼見般的鮮明生動。之後整晚的睡眠就在NREM睡眠（階段一或二或三四）與REM睡眠之間循環，大約90分鐘循環一次，而這就是一般人每晚的睡眠情形，也是人們休息後能走更長遠路的一個機制。

「那不能休息是為什麼？」「那是因為你病了！」……「所以呢？」「所以改天再說囉！，因為我的Alpha波剛剛就已經出現了， ……ZZZZ（Theta波）」


夜間主播：不睡覺的josh心理醫