山豬魚池

2016-04-22 10:39:50jerry

挑戰健身的原因是什麼？

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挑戰計劃

瘦身塑身健身三部曲

遠離肥胖造成的三高

保持輕盈健康的體態

持之以恆適當的運動

活動活動活著就要動

健身也可以不用花大錢

瘦身也可以非常的容易

均衡的飲食適當的運動

ONE MORE TWO MORE

健身操有氧操韻律操

日復一日不間斷

完全不用吃減肥藥

一日之計在於晨

清晨慢跑呼吸新鮮空氣

讓身體越來越強健

保持標準體重

身體就是最好的健身房

(悄悄話) 2016-04-22 16:55:40

https://tw.news.yahoo.com/%E5%9C%B0%E9%9C%87%EF%BC%81%E5%8F%B0%E5%8D%97%E9%80%A314%E9%9C%87%E6%9C%80%E5%A4%A7%E8%A6%8F%E6%A8

人啦，一定會增長歲月，但是要很有智慧的變老卻蠻難的。摘自宮本輝《月光之東》 6K，42分鐘。仍然須要奮力才能達到七分速。

主啊！感謝祢從禁食榜樣，使我效法跟隨，每月省到上限24,000台幣，結果禁食81天，可省到46,000台幣，感謝主，奉主耶穌基督聖名求，阿

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