La Vita è Bella

2011-03-20 02:00:00frank

[游泳技巧] 蝶式 Butterfly Stroke

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以前就曾發表過YouTube是學習體育技能的好工具。

這是個用來學習蝶式很好的影片。

http://www.youtube.com/watch?v=qI8i3_7Tqtw

只有三個步驟，就可以游蝶式了。但是第一個步驟，萬事起頭難，豚式踢很不好練，一但練會了，在根據影片中一次蛙式划水，兩次豚式踢的練習（drill）練個幾次，熟練了以後，把手的動作改成向後划之後出水，就是蝶式了。

最近被壓制做任何事都被阻擋本以為這幾天好些有點工作做就還好但下午空閒時不知怎麼的心臟一陣痛又想吐不想讓人看到我

264,677KM-40KM=264,637KM

1ª. 每天，本澳凌晨一時，立即播放葡萄牙當地時間17H00電視台 2ª. 每天，本澳下午一時，立即播回本澳時間下午一時TDM CAN

https://www.msn.com/zh-tw/news/national/%E5%B0%8F%E7%B2%89%E7%B4%85%E5%B4%A9%E6%BD%B0%E4%BA%86-%E8%B3%B4%E6%B8%85%E5%BE%B7%E

試了十幾次... 終於想起站台的帳密...現在每個人身上都背著好多的帳密如果沒有電腦的便利貼... 如果沒有Line的記事本...到底要怎麼