La Vita è Bella

2011-03-20 02:00:00frank

[游泳技巧] 蝶式 Butterfly Stroke

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以前就曾發表過YouTube是學習體育技能的好工具。

這是個用來學習蝶式很好的影片。

http://www.youtube.com/watch?v=qI8i3_7Tqtw

只有三個步驟，就可以游蝶式了。但是第一個步驟，萬事起頭難，豚式踢很不好練，一但練會了，在根據影片中一次蛙式划水，兩次豚式踢的練習（drill）練個幾次，熟練了以後，把手的動作改成向後划之後出水，就是蝶式了。

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