〔記者彭健禮／頭份報導〕不要以為女性才會有骨質疏鬆的問題！為恭醫院骨質疏鬆整合門診提醒，飲食及生活習慣長期不良的男人，也是罹患骨質疏鬆的高危險群，有名45歲男子背部痠痛來求診，才發現自己不是肌肉出問題，而是骨鬆了。

抽菸喝酒缺鈣…流失骨質

為恭醫院表示，這名病患日前求診，說自己背痛、肌肉無力，甚至步行超過10分鐘就全身痠痛，營養師評估他的生活型態，發現患者有喝酒習慣、每天抽一包半香菸，而且飲食缺乏鈣質補充，每天戶外活動少於30分鐘，日曬時間不足。進一步檢測發現，患者骨質流失嚴重，目前已接受戒菸、飲食控制及藥物治療。

骨鬆特別門診醫師陳進堂指出，女性骨質質量一般比男性少，停經後雌激素減少，較男性容易發生骨質疏鬆，骨鬆門診人數中男女比約1：5。但現代很多男性工作壓力大、生活型態不佳，尤其是抽菸、酗酒、咖啡因攝取過量、缺少運動的男性，若維生素D或蛋白質攝取不足，缺少鈣質補充，就容易罹患骨質疏鬆。

躲冷氣房少日曬…不利骨本

院方也提醒，夏日天氣炎熱，許多民眾幾乎整天待在冷氣房裡，很少曬太陽，其實會影響維生素D的形成，造成骨質的流失。醫師建議民眾，不妨利用晨間或傍晚日照溫和時段，每天日曬15分鐘，加上適當運動，有助於維生素D的產生，維護「骨本」。