2007-10-02 20:45:17ppp
健身→加油
剛加入傳統健身房
在狹小有限的器材下
想練想要的器材
還要看當日人數的多寡
頂多掌握大肌群分開練
胸、背、肩、腿及二三頭
腹部及有氧跑步則可天天練
個人比較弱的是胸及腹肌
胸部每週天練的次數增為2 回
腹肌則利用練大肌群時
空檔時間鍛練
到了新的環境會有新的刺激
不少上半身有比賽級的有型水準
尤其是練腹肌都很認真練
也許會認識新的健身夥伴
也再度引燃我對健身的狂熱
希望這一年能有所突破
加油！
在狹小有限的器材下
想練想要的器材
還要看當日人數的多寡
頂多掌握大肌群分開練
胸、背、肩、腿及二三頭
腹部及有氧跑步則可天天練
個人比較弱的是胸及腹肌
胸部每週天練的次數增為2 回
腹肌則利用練大肌群時
空檔時間鍛練
到了新的環境會有新的刺激
不少上半身有比賽級的有型水準
尤其是練腹肌都很認真練
也許會認識新的健身夥伴
也再度引燃我對健身的狂熱
希望這一年能有所突破
加油！