人們通常會說：

幸福是一種抽像的感受，

而一家把幸福作為研究目的的科研機構得出結論，

幸福與年齡、性別和家庭背景無關，

而是來自於一份輕鬆的心情和健康的生活態度。

研究者通過對生活得輕鬆而幸福的人的研究，

總結了10條在生活中令自己幸福的秘訣。

1.不抱怨生活：

幸福的人並不比其他人擁有更多的幸福，

而是因為他們對待生活和困難的態度不同，

 他們從不問「為什麼」，而是問「為的是什麼」，

他們不會在「生活為什麼對我如此不公平」的問題上做過長時間的糾纏，

而是努力去想解決問題的方法。

2.不貪圖安逸：

幸福的人總是離開讓自己感到安逸的生活環境，

幸福有時是離開了安逸生活才會積累出的感覺，

從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經驗，也就難感受到幸福。

3.感受友情：

廣交朋友並不一定帶來幸福感，

而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福，

友誼所衍生的歸屬感和團結精神讓人感到被信任和充實，

幸福的人幾乎都擁有團結人的天才。

4.勤奮工作：

專注於某一項活動能夠刺激人體內特有的一種荷爾蒙的分泌，

它能讓人處於一種愉悅的狀態。

研究者發現，工作能發掘人的潛能，

讓人感到被需要和責任，這給予人充實感。

5.降低負面影響：

少接受些有關災難、謀殺或其他的負面消息，

這樣，無形中就保持了對世界的一份美好樂觀的態度。

6.生活的理想：

幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標，

通常我們會重視短期目標而輕視長期目標，

而長期目標的實現更能給我們帶來幸福感受，

你可以把你的目標寫下來，

讓自己清楚地知道為什麼而活。

7.給自己動力：

通常人們只有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕鬆的心情，

但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動力，

他們不會因困難而感到沮喪。

8.規律的生活：

幸福的人從不把生活弄得一團糟，

至少在思想上是條理清晰的，

這有助於保持輕鬆的生活態度，

他們會將一切收拾得有條不紊，

整齊而有序的生活讓人感到自信，

也更容易感到滿足和快樂。

9.珍惜時間：

幸福的人很少體會到被時間牽著鼻子走的感覺，

另外， 專注還能使身體提高預防疾病的能力，

因為，每30分鐘大腦會有意識地花90秒收集信息，

感受外部環境，檢查呼吸系統的狀況以及身體各器官的活動。

10.心懷感激：

抱怨的人把精力全集中在對生活的不滿之處，

而幸福的人把注意力集中在能令他們開心的事情上，

所以，他們更多地感受到生命中美好的一面，

因為對生活的這份感激， 所以他們才感到幸福。

。○。 我希望我能一直記得這樣的狀態。○。