2010-04-28 22:17:25Pao Princess

。給我自己的。

人們通常會說:

幸福是一種抽像的感受,

而一家把幸福作為研究目的的科研機構得出結論,

幸福與年齡、性別和家庭背景無關,

而是來自於一份輕鬆的心情和健康的生活態度。

研究者通過對生活得輕鬆而幸福的人的研究,

總結了10條在生活中令自己幸福的秘訣。

1.不抱怨生活:

幸福的人並不比其他人擁有更多的幸福,

而是因為他們對待生活和困難的態度不同,

 他們從不問「為什麼」,而是問「為的是什麼」,

他們不會在「生活為什麼對我如此不公平」的問題上做過長時間的糾纏,

而是努力去想解決問題的方法。

 

2.不貪圖安逸:

幸福的人總是離開讓自己感到安逸的生活環境,

幸福有時是離開了安逸生活才會積累出的感覺,

從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經驗,也就難感受到幸福。

 

3.感受友情:

廣交朋友並不一定帶來幸福感,

而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福,

友誼所衍生的歸屬感和團結精神讓人感到被信任和充實,

幸福的人幾乎都擁有團結人的天才。

 

4.勤奮工作:

專注於某一項活動能夠刺激人體內特有的一種荷爾蒙的分泌,

它能讓人處於一種愉悅的狀態。

研究者發現,工作能發掘人的潛能,

讓人感到被需要和責任,這給予人充實感。

 

5.降低負面影響:

少接受些有關災難、謀殺或其他的負面消息,

這樣,無形中就保持了對世界的一份美好樂觀的態度。

 

6.生活的理想:

幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標,

通常我們會重視短期目標而輕視長期目標,

而長期目標的實現更能給我們帶來幸福感受,

你可以把你的目標寫下來,

讓自己清楚地知道為什麼而活。

 

7.給自己動力:

通常人們只有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕鬆的心情,

但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動力,

他們不會因困難而感到沮喪。

 

8.規律的生活:

幸福的人從不把生活弄得一團糟,

至少在思想上是條理清晰的,

這有助於保持輕鬆的生活態度,

他們會將一切收拾得有條不紊,

整齊而有序的生活讓人感到自信,

也更容易感到滿足和快樂。

 

9.珍惜時間:

幸福的人很少體會到被時間牽著鼻子走的感覺,

另外, 專注還能使身體提高預防疾病的能力,

因為,每30分鐘大腦會有意識地花90秒收集信息,

感受外部環境,檢查呼吸系統的狀況以及身體各器官的活動。

 

10.心懷感激:

抱怨的人把精力全集中在對生活的不滿之處,

而幸福的人把注意力集中在能令他們開心的事情上,

所以,他們更多地感受到生命中美好的一面,

因為對生活的這份感激, 所以他們才感到幸福。

 

。○。 我希望我能一直記得這樣的狀態。○。

泡泡毛毛秘密站 2010-05-30 10:23:52

我覺得...幸不幸福就看個人的見解了~~
我想每個人的定義都不一樣吧!!
我想每個人都是喜歡幸福的感覺吧!!