如果你從飲食中正常攝取..
那就可以過濾掉那些更多不必要的添加物..
市售的維生素,有些可能考慮要做成錠,多多少少會添加一些加工品,不是很需要的東西..

基本上該不該另外補充維生素,有兩面說法..
營養師會說..那比錢是可省略的,一天所需幾毫克,只要正常飲食就可得到..
因為服用多餘的,其實也是浪費掉,身體會自動代謝掉..

業者會說,飲食烹調中,可能會破壞一些維生素,或體質吸收好不好的問題,所以需要再額外補充一顆超容縮的..

美國現在最新的說法..
服用維生素是不是真有幫助,或是加害..
這方面還蠻爭議的..

基本上,我不會特別選擇服用這種東西..
雖然以前有吃過..
我覺得最後都被尿排掉了..
前陣子有人建議我給小朋友服用,穩定他的神經系統..
但我去比較過市售的成分後..
我覺得好像不是真的很需要..
因為裡面還一堆,不想給小朋友吃的成分..
尤其,我還覺得他寫的功效不明確,很普通,沒有說服我買的衝動..

如果要吃到,比較沒有害的..
可能價格又不太合理..

嗯,鋅有強健頭皮的功效..
但每日攝取量,也只幾毫克..

基本上男人愛吃海產...,是他們的天&quot性&quot使然..
所以,為什麼海產店裡面,幾乎坐的都是男性... XD

鋅對男人,算是一件,不可缺的礦物質..

鉀?
醫生給你的不是維生素B嗎!?

腎臟不好的人,吃太多鉀,小心會引起腎衰竭喔..
那種所謂的薄鹽醬油,其實只是裡面的成分改成..
鉀比較多這樣,並沒有必要為了減鈉而買薄鹽..
你要吃鉀,運動完喝個運動飲料就有了...

市面上我沒有聽過有在賣鉀的..

不要到時候毛斷了..
又哭著回去找醫生 :P

療程未結束,自行中斷,這樣風險很大喔

毛毛..指頭毛嗎
恭喜喔:p