兩三年前的今天

體檢報告上面註記著

左腎臟大約有0.5公分大的腎結石

0.5公分雖然不大

但已經影響到右腳掌右上方常常疼痛

感覺像痛風一樣痛苦

><

歸咎原因:整天根本不愛喝水

那一年去韓國旅遊吃太好太補

入寒地需要很多鹽分

結石就這樣慢慢結晶吧

有人說腎不好

臉色就會暗沉變黑面

固腎真的很重要呢

我知道腎結石很難排出

但我試試看喝水正常

<排多少就立刻喝回多少>

吃蔬菜水果

檸檬

多禱告祈求上天拿走我的結石

這兩年來不知有沒有效

但至少

腳掌痛不再復發了

2011 12 01

又到了緊張的體檢日

忐忑照著超音波一切正常

腎結石消失了

感謝主 鬆了一口氣

原來日日保養還是能自救的

每天早晨起床300CC溫水

平時多喝水也許就是我的仙丹

恰巧今天聽廣播中醫師講有關腎的保養

也跟大家來分享吧：

1.跟前幾天提到肝臟一樣

腎臟和肝臟都是排毒過濾器官少吃藥少吃補固腎本

2.要開心

所謂懷憂喪志 驚恐傷腎 快樂是養腎氣健康不二法門

3.要運動

中醫強調如果平時吃太素

腎臟病 太陰柔

需要靠運動流汗來補

''陽氣''

運動讓皮膚排毒減輕腎的負荷量

4.先補脾胃

脾胃分擔腎臟的負擔

生菜沙拉柑橘瓜類涼質

最好中午吃  晚上不吃

腎結石是生活習慣病很容易復發 我得更小心才行

總而言之

我們需要起床後喝一大杯水

大家得考慮是否吃太鹹了呢

開心快樂不接觸懼怕擔心的事情

運動增加我們的元氣

隨時起身幫自己倒杯水活絡筋骨

祝你健康 有問題立刻就醫檢查

不要像我一樣有腎結石的疑慮唷

星期三

假日快到了^^

多多計畫帶家人出去玩 爬個山吧???