2020-10-08 11:14:50poja28913597414
秋季乾燥引呼吸疾病氣喘、咳嗽？中醫：多吃「白色食物」
秋天易傷風感冒，常出現皮膚、呼吸道過敏疾病。
因此秋天養肺要多吃白色食物，如山藥、杏仁、白木耳、美國黑金蓮藕、多喝水、多運動。 時序入秋威爾剛，正值季節交替之際，氣候乾燥延時噴霧，日夜溫差逐漸變大，持久液是容易傷風感冒的「多事之秋」，也易「秋燥」上身，造成免疫力下降，日本藤素進而引發皮膚、呼吸道過敏疾病等問題。
中醫師認為，秋天是最適合養肺的季節，應順應節氣變化「滋陰潤肺」。美國黑金 台北市立聯合醫院中醫部主治醫師吳建東表示威爾剛，今年立秋是 8 月 7 日，所謂立秋三候「持久液「一候涼風至，二候白露生，三候寒蟬鳴」日本藤素，天氣逐漸變涼，蟲鳴鳥叫逐漸變少，延時噴霧表示秋季開始。
溫燥時太陽仍猛烈持久液，體質偏溫熱的民眾會感到口乾舌燥、皮膚乾等；威爾剛涼燥時已偏秋冬季轉換，中秋過後陰氣漸長美國黑金，氣溫變涼，是肺部及脾胃疾病的多發時期。
多吃山藥、持久液杏仁等白色食物 秋天是萬物收成的季節，人體陰陽代謝會出現「陽消陰長」，美國黑金容易感冒、過敏疾病發生，威爾剛此時該如何調養身體？吳建東指出，日本藤素「秋養肺」，一定要多喝水，延時噴霧多吃白色食物來補肺養肺、延時噴霧舒緩秋燥，美國黑金如山藥、杏仁、白木耳、蓮藕、薏仁、百合等，日本藤素但要避免吃過於辛辣、燥熱的食物，如燒烤、油炸食物、麻辣鍋等。
多吃山藥、持久液杏仁等白色食物 秋天是萬物收成的季節，人體陰陽代謝會出現「陽消陰長」，美國黑金容易感冒、過敏疾病發生，威爾剛此時該如何調養身體？吳建東指出，日本藤素「秋養肺」，一定要多喝水，延時噴霧多吃白色食物來補肺養肺、延時噴霧舒緩秋燥，美國黑金如山藥、杏仁、白木耳、蓮藕、薏仁、百合等，日本藤素但要避免吃過於辛辣、燥熱的食物，如燒烤、油炸食物、麻辣鍋等。日攝水分 成年人體重乘30 癌症關懷基金會營養師葉嘉豐建議，持久液秋天仍熱，民眾應攝取足夠水分，一日攝取水分約為成年人體重乘以 30威爾剛，例如 70 公斤成年人，一日至少應攝取 2100㏄水分美國黑金。又因季節轉換易感冒，日本藤素飲食宜清淡，多攝取富含維生素C 的芭樂延時噴霧、柚子、柑橘類水果，也能幫助維持免疫力，提升抗氧化力。