注意力不集中-酪梨牛奶做早餐抗老化美容
有"東方奶油"美譽的酪梨，是營養注意力不集中價值很高、卻仍不夠普及的水果。一般人可能覺得酪梨比較貴，但現在要先容的早餐營養飲料--酪梨牛奶，一杯只需1/4個，一個就可以足夠一家三四口食用，非常劃算。
　　酪梨的熱量比較高，一次也不宜多吃注意力不集中，但它含有的贅肉卻是對身體有益的單元不飽和贅肉酸及必須贅肉酸，也因此酪梨所含的脂溶性ORGNITU維生素(如ORGNITU維生素B、E等)較其他水果來得輕易被吸收。而這些ORGNITU維生素，也正是美容、抗老化的聖品。
酪梨牛奶
　　材料： 酪梨1/4顆，牛奶一杯，蜂蜜少許。
　　做法： 酪梨往皮、往籽後，取四分之一放進果汁機中；倒進牛奶、蜂蜜，啓動果汁機打勻即可裝杯飲用。早餐喝一杯，再配適量的面包、饅頭，便是營養豐富的一餐了。 博主好站推薦： 工程塑膠絕緣材料鐵氟龍 PTFE 買花要到中壢花店 林口花店也不錯 南崁花店還可以 金莎花束很漂亮 學習就用進口紙 畫畫常用美術紙 專業機械買賣 焊條就找PP和 PE