沙果主要分佈於台灣大陸的黃河、長江流域和遼寧一帶，常生長在生山坡、平地和山谷梯田邊，生食味似蘋果，可用嫁接、播種、分株等法繁殖，是台灣的特有植物。那麼沙果怎麼吃呢？下面5MG.TW兩性心理學與您與5MG.TW一起來看看吧！

沙果怎麼吃？吃沙果的食用禁忌

沙果怎麼吃

下面介紹幾款沙果的食譜看，發揮沙果的營養價值，幫助我們擁有好的身體。

1．沙果湯

沙果（半熟者）10枚。將沙果洗凈後切片，放入鍋中，加水1000毫升，煮取50O毫升。每次服1碗，l日2次，連果帶湯，空腹時服下。此湯具有和胃化滯，止瀉痢的功效。適用於腸炎或痢疾引起的腹痛、腹瀉。

2．沙果汁

沙果3枚。將沙果洗凈後，去核搗爛，絞取其汁。每日2次，每次10毫升。此汁具有化積滯，止瀉痢的功效。適用於小兒瀉痢之病症。

3．沙果芡實湯

新鮮沙果50克，芡實30克。將沙果先凈切開，加入芡實，再加水3碗，共煎煮成湯1碗，分2次1日服完。此湯具有澀精止遺的功效，適用於男子遺精滑世之病症。

4．醋和沙果米

沙果5枚，白醋50克。將沙果洗凈切十晾曬，烤幹後研為細米，加入白醋調勻即成。每服1匙，1日2次。此方具有行氣止痛，化痰散結的功效，適用於小兒瘰病及羸瘦等病症。

吃沙果的食用禁忌

沙果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多餘鹽分，有助減肥，這些都廣為人知。但是沙果核中含有氫氰酸卻少有人知道，沙果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉裡並沒有。需要提醒的是：吃沙果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。人一天要睡多久？ 睡眠不足增罹病風險 共眠能提升寵物的信任 對飼主則不一定有益 晚上總是睡不著 是不是有這6個壞習慣？ 睡眠不足當心疾病找上門！ 營養師推3大營養素好入眠 香蕉5大好處！ 營養師：能降低中風、高血壓風險