2018-11-26 06:20:37pnhttvtzxxdx
【購買使用後心得】 荷蘭COB．5D DELUXE 真人發聲強力吸盤免手持豪華電動飛機杯(黑)-藤浦惠 av莉奈
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荷蘭COB．5D DELUXE 真人發聲強力吸盤免手持豪華電動飛機杯(黑)
商品訊息功能:
商品訊息簡述:
營養師傳授 易瘦體質養成計畫！
報導/黃慧玫 諮詢專家/晨光健康營養專科諮詢中心院長 趙函穎營養師
維持纖細身材除了有助於健康維持，更能為自己外型加分。但許多人感嘆，自己連呼吸、喝水都會胖；就算成功瘦了點，沒多久就復胖了；從小胖到大，全家人都胖嘟嘟….
為何有些人不易變胖？有些人努力減肥卻深陷復胖溜溜球效應之苦？都是基因惹的禍嗎？！晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師表示，面對兒童與青少年肥胖問題，近六成家長存在「遺傳論」迷思。然而，瑞典研究證實，兒童與青春期的脂肪細胞數量控管，才是不可逆的易(復)胖體質形成與否的關鍵。
趙函穎說，人體內堆積的脂肪量由脂肪細胞數量與脂肪細胞體積共同決定。瑞典研究指出，童年與青春期時於體內不斷增加，是決定成年後體內脂肪存量的主要因子。
她進一步解釋，av莉奈脂肪細胞在在8~18歲會持續增加，成年(20歲)後無論胖瘦，體內脂肪細胞的更新率則維持在每年8.4％左右，脂肪細胞總量不再有大幅變動。而當脂肪細胞數量越多，形成易(復)胖體質機率大大增加，顯示成長期的飲食，才是為易胖體質拍板定案的關鍵！
在食欲旺盛的兒童與青少年階段，隨手可得的食物是食用的第一選擇，孩童對垃圾食物通常缺乏抵抗力，如果家中充斥不健康食物，恐使孩子陷入高糖、高脂、高熱量的飲食壞習慣，導致脂肪細胞數量不可逆的爆增式成長，將來就無法避免易(復)胖體質的發生，因此，家長必須適當的教育孩童飲食。
究竟家長對於教育孩童飲食攝取現況如何？根據「家中存糧&孩童生活型態調查」顯示，因擔心孩子放學、餐間肚子餓，超過九成的家長有囤積存糧的習慣，然而有高達八成的家長即使擔心孩子可能有易胖體質問題，仍在家中準備了洋芋片、巧克力、泡麵等糖分、脂肪、熱量偏高的存糧。
調查進一步比較BMI超標與正常兒童的家庭存糧結構，發現除了普遍存在家中冰箱和零食櫃的鮮乳、水果、蘇打餅乾外，BMI超標孩童家中最常見的3大存糧分別是洋芋片、冰淇淋、泡麵；正常體位孩子偏好的存糧則是豆漿、水果、鮮乳。
63%易復胖家長擔心小朋友也會有易復胖體質，但認為主要原因來自於遺傳。然而根據調查數據發現，健康存糧(尤其有存放低無糖豆漿)比例高的家庭，潤滑液 推薦 舒摩兒即使家長屬易胖體質，小孩正常體位比例仍高達58.3%。
趙函穎強調，家長可以透過「冰箱&零食櫃改造計畫」，提供孩子健康的飲食習慣，避免攝取過多空熱量，而產生肥胖。她建議，只要備糧符合以下條件，一是提供健康又有飽足感，避免過度進食；二為能滿足成長能量需求，營養成分符合基礎成長，如優質蛋白質；三則是補充日常飲食缺乏營養素，如纖維素等的食物，幫助孩子健康成長不易胖。
趙函穎呼籲：「杜絕肥胖問題，應該從成長期的飲食習慣養成做起」！唯有透過改變家中存糧結構的改造計畫 運動習慣的養成，為孩子打造健康生活型態，才能避免不可逆的成年易胖體質，真正為孩子「減一輩子的肥」！
但依據上述原則購買存糧，孩子真的願意買單嗎？趙函穎提醒，孩子嗜甜、愛吃垃圾食物的飲食習慣確實很難立刻改變，最簡單的方式便從含糖飲料著手，以低無糖高纖豆漿取代飲料，進行「高纖飲料打底、零食攝食減半」策略。
高纖豆漿因符合能增加飽足感，降低其他高熱量零食食用量與熱量攝取；營養男用自慰成分包含協助肌肉合成的植物性蛋白質及幫助成長發育的大豆卵磷脂；以及增加纖維素的補充等三大原則，是為健康飲食改造計畫入門的絕佳選擇。
洪慈庸臉書PO超音波照 公布懷孕四個月
時代力量立委洪慈庸，和台中市新聞局長卓冠廷結婚一年半，去年立法院在審勞基法時，當時洪慈庸霸占主席台杯葛，但綠營卻不敢將她排除，一度有她已經懷孕的傳聞，儘管當時她和卓冠廷都再三否認，但這回是真的傳出喜事。
兩人在深夜分別於臉書PO出喜訊，公布洪慈庸已經懷孕四個月，洪慈庸還寫下「經過這四個多月孕前期的痛苦煎熬，終於開始瞭解要成為父母是那麼不容易」，希望給孩子更好的未來。
洪慈庸臉書全文：
是的，有個可愛的小寶貝即將來到我們的生命中了！
很多朋友從我們婚後就常關心何時有好消息，前陣子也有媒體朋友「關心進度」，慈庸都回覆「有好消息會跟大家報告」。不過我們想，除了依照家人提醒的「三個月」習俗外，也想等慈庸的身體狀況都更穩定了，再對外界說明，還請體諒。
經過這四個多月孕前期的痛苦煎熬，終於開始瞭解要成為父母是那麼不容易，這段時間感謝慈庸同事們的體諒，協助分擔了工作量，也謝謝爸媽們的關懷。
將成為父母的我們，都曾參與各種托育、教育政策的討論，如今我們將成為這些政策照顧的對象，日本rends「現在的努力都是為了下一代」的這個想法，現在也更為深刻了。
迎來新的生命，是喜悅，也是更多的動力，要讓台灣的每一天都往更好的方向前進，也要讓台中持續進步，給每一個孩子，更好的、更幸福的未來。
謝謝大家！
慈庸 冠廷
（民視新聞網報導）
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