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核心訓練，專業體能家用彈力棒，可替代傳統戰繩，兼顧核心、心肺、力量訓練
最傻的行為是炫耀 最大的愚蠢是話多 最高的境界是沉默 最大的能力是忍耐 最好的修養是穩重 最糟的習慣是衝動 最深的智慧是裝傻
找配偶，不只找自己喜歡的，更要找大家都喜歡的。
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由於上次坐郵輪去石垣島只有停留六個小時 讓我人生中第一次出國留下一點遺憾，停留時間太短了 所以決定有機會再去一
■寓言故事 ◎偽善的狐狸 ⊕潘文良 有一年夏天，草原遇上了乾旱。
