2012-08-15 00:19:12planner

拔掉電腦充電器!根治「拖延」的4解方

拔掉電腦充電器!根治「拖延」的4解方

作者:吳凱琳

出處:http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5042642

或許你的辦公桌面永遠雜亂無章,但不表示你做事毫無章法;你很可能在時間緊迫時,還在做其他無關緊要的事情,但不代表你的工作能力差,更不代表你做不好事情。

對於習慣拖延時間的人,美國史丹福大學教授約翰‧佩瑞(John Perry)有以下4點建議。

1.不要理會無效的建議:很多時候,如果你不想做某件事,便會分心去做其他不相干的事情,你的目的只是為了逃避,不到最後關頭,你不會開始動手作。因此,即使你不分心去做其他的事情,你仍舊不會開始做正事。因此,不需要理會其他人的建議,要你不要分心做不相干的事情,這些建議對於解決你拖延時間的毛病,一點幫助也沒有。

2.不要因為缺乏意志力而感到沮喪:每個人的個性優點不一樣,你只是需要其他的輔助工具幫助自己下定決心,完成工作。如果不希望自己一大早陷入網路汪洋中,掛網到無可自拔,不妨把筆電的充電器拔掉,一旦沒電,就不得不中斷閒晃網路的行為。如果你不是使用筆電,也還有其他方法強迫自己中斷,你可以大量喝水,時間一到就不得不起身進洗手間。

3.完美主義不一定是好事:很多時候拖延時間,是因為覺得結果還不夠好。但事情總有輕重緩急,有些工作根本沒有必要達到你心目中所謂的「完美」,因為它對最後的結果一點助益也沒有。

4.對自己的個性缺點保持誠實:如果你個性上確實存在「拖延」這個缺點,不妨誠實告訴工作夥伴,不需要隱瞞。凡事說開了,彼此有心理準備,反而好工作,減少摩擦。

【新聞來源】
The Wall Street Journal - How to Be a Better Procrastinator