美女漂漂手冊

01.常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息

02.一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好

03.雞屁股含有致癌物,不要吃較好

04.飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果

05.女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類的不要喝就對了.多吃可以補血的東西

06.喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多

07.空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃

08.早上醒來.先喝一杯水.預防結石

09.睡前三小時不要吃東西.會胖

10.少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病等疾病

11.剛出爐的麵包不宜馬上食用

12.遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊

13.天天喝水八大杯

14.每天十杯水.膀胱癌不會來

15.白天多喝水.晚上少喝水

16.一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛

17.多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡

18.下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量

19.十種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃

20.睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老

美女安全手冊

一、進出電梯注意同乘者是否面露邪惡、不按樓層，儘量站在控制鈕的地方，

一旦被攻擊，立即用手拍打按鈕，此時，電梯會在每個樓層停下來，

同時對外大喊「失火了！」不要徒手跟歹徒搏鬥。

二、如果與人合租雅房，必須約法三章，不得隨意將鑰匙交給其他朋友，以免出入複雜。

三、晚上出門儘量拿件外套，將皮包套住，避免被搶劫，同時，搭計程車時，

一旦發覺司機不軌時，可以用來作為武器，套住其頭或脖子，製造車禍（兩害相權取其輕)

四、一旦發現被跟蹤時，可以用腳踢或用皮包拍打路邊停車，觸發警報器響聲，引起別人注意。

五、搭計程車時，注意前座有沒有斜靠下，以防藏有他人。

六、開車族，上車前注意週遭有沒有人，上車後第一個動作是按下門鎖，以防有人突然開門而入；

停車時，千萬不要把家裡電話(行動電話)寫在車窗前，避免有人故意叫你移車時行歹。

七、為防假車禍，真搶劫，碰到車禍，千萬不要馬上出來，最好先冷靜觀察對方是否有好幾人或來者不善，最好馬上開走，同時猛按喇叭，引起旁人的注意。

八、停車時，如果有他車跟著，停妥後，不要馬上出來，等對方先下車走遠後，以防被劫持。

九、單身到公共場所喝東西，如果沒有喝完就去上廁所或離開打電話，回來就最好不要再喝了，以免中間被下藥。

十、晚歸時，應走燈光明亮的街道，或是逆向行走，以便掌握路況；
上樓時，先按門鈴請家人下樓接，以免歹徒躲在樓梯間。