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寬遊笑兩執式無共繃困 心住無住迴看一世磨沒 正不離空一輩子思不空 心剎那困一世在妄願讚 亂抓妄為善知識為基根 心慌空白勿當常
當起了瞋恨心時，調整心態與改變態度需要一些具體的練習與方法。以下是一些實用的方式，幫助自己轉念、改善缺點並建立更正向的
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