有個心理實驗:

研究人員請一些志願者在30秒的實間內觀看一些有歡樂或憤怒表情的圖片

看完之後，立即讓他們看表情中立的圖片

結果顯示:志願者明顯表現出剛才看過的圖片上的情緒

也就是說，圖片中的表情可以刺激志願者大腦中相同的神經元，

就好像志願者也體會到了相同的情緒一樣

心理學家經過研究發現

包括喜怒哀樂在內所有的情緒，都可以在及短的時間內

從一個人"感染"到另一個人

這種感染的速度之快  甚至超過一眨眼的工夫

當事人甚至未必察覺得到

(摘自:史上最偉大的心理學實驗:人性心理全知道)

最近幾年   我的心情一直都是平和且愉悅

所以總是很自然的見人就笑

身邊幾位朋友也是這樣的  所以每次我們遇見了 

就相視一笑 彼此都很舒服

相反的  也有老是一臉臭臉的人 

每次遠遠見到這個人就想繞到別的路  避而遠之

情緒是會傳染的

所以每個人要常常調整情緒 

不要讓自己的壞情緒  影響到別人

家人回家時  用什麼表情和口氣去迎接  直接影響家庭氣氛

很多姊妹在婚變期間無法壓抑痛苦的情緒

時時處在愁苦憤怒的情緒  讓老公和小孩都跟著難過

結果外遇的老公當然更想去找溫柔體貼  楚楚可憐的小三 

而倒楣的只有孩子  從此在心中埋下痛苦的成長經驗

在那本"史上最偉大的心理學實驗:人性心理全知道"一書提到

怎麼調整自己的情緒:

1將自己不愉快的事情說出來

2.用自我暗示法調節情緒

3.用行動轉移法調節情緒

4.學會幽默

這幾種方法  之前在部落格都曾跟大家分享過

找知己吐苦水-- 疏壓

不要一直往負面的方向想  找出從中獲益的部分--轉念 

做正面的活動--寵愛自己

最後要懂得開玩笑  幽默過生活

當學會調整情緒  可能就變得人見人愛了