我對我的親友和身邊的人真的很抱歉

因為我常常讓他們失望

身邊的人總認為以我的能力  應該很容易實現或達到他們的心願和期待

但偏偏我常沒辦法達成他們預期

EX:

學生家長認為我每週撥一個小時給孩子上課應該沒問題

對不起 我不行

我姊姊覺得我該去教一個下午的課

對不起 我不行

我弟弟認為他借給我的書 我應該很有時間早早把它都看完

對不起 我不行

我媽媽認為我該辭去義工的工作

對不起 我不行

舞蹈老師認為我該天天去針灸  才來得及練舞表演

對不起 我不行

前夫認為我該乖乖聽他安排

對不起 我不行

我不是叛逆  也不是故意不盡力

而是有自己的想法和原因

很希望得到大家的包容和諒解 

接受我就是這麼一個不夠完美和理想的人

同樣的  當某些人跟我的期待不符時

例如:孩子的功課 ， 孩子某些不良生活習慣，某些親友有不太好的觀念和行為˙˙˙˙˙

我現在比較能用包容的態度去面對和接受

凡事不強求

EX:

孩子功課和生活習慣不好  我盡母親的責任教導

若孩子一時片刻改不了  我不強求

遇到有些觀念跟我相左的朋友

我願意分享想法  卻不強求他接受

若不能相容  也好聚好散  不批評他人的是非˙˙˙˙

[不抱怨的世界]一書  提倡每個人應學習以正面思考 

需不抱怨任何事情連續21天 才算成功達到目標

我現在也經常做此練習  學習"不抱怨"

"不強求"是讓自已學習包容

凡事接受且不抱怨  那麼要保持心情愉悅就很簡單了