2012-06-27 22:26:39pinkbear0205
減肥#21 纖吃纖盈吃第一天就瘦了0.8
終於~~~我的體重過了停滯期,吃了第一天就瘦了0.8公斤,好高興唷!!
分享我昨天吃的食物~
早上: (由下往下照的圖)
吃「纖吃纖盈泰式酸辣口味」,我還加了一點點辣椒粉,
和一個碗的高麗菜下去煮。總熱量大約不到60卡,
不過本身是重口味的我,下次會試試在加一點 Lemon 味道會更讚(熱量只有一點點)。
不過纖吃纖盈的代餐(這算代餐嗎?)味道剛好,
很像我們一般在家煮的麵唷!!
由上往下拍的圖,左邊是將麵撈起來剩下湯的原狀;
可以看出湯頭不是很清淡的唷!!
所以一直覺得減肥餐的一定是無味的想法,
可改變嘗試吃『纖吃纖盈』。
總結:我覺得吃完,大約過一小時會覺得有點餓,
不過不同人會不同感覺。吃完不會覺得肚子脹氣或是肚子擁緊感
中午因為醫院工作太忙,所以沒辦法吃午飯,所以喝了一大杯牛奶。
晚上吃了3大盤水果加無糖綠茶。
運動2小時。就這樣瘦了0.8公斤,給大家做參考唷!!