飛舞的幸福

2011-03-01 12:55:36靈魂的悸動

清燉蕃茄排骨湯~增強免疫力.抗氧化.防癌

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材料:

排骨100克蕃茄一顆洋蔥30克蔥1/2支薑1片芫荽1/2 水350C.C

熱量:279.6大卡醣類:7.4克蛋白質19.1克脂肪19.3克膳食纖維1.4克

蕃茄中的茄紅素維生素C 和β-胡蘿蔔素, 具有優秀的抗氧化作用

可阻止自由基對人體的破壞讓免疫系統維持正常作用

降低癌症發生率

排骨富含豐富的蛋白質.維生素B群可調節新陳代謝活化細胞

提高免疫系統功能

其油脂還能協助腸道吸收茄紅素這道湯品有助於預防癌症

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假日驅車回媽咪家，發現附近的鄉間小徑，有人家種植的扶桑花圍籬已被夷為平地，心底不免泛起陣陣哀傷。 &nb

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　　　　　　　　　沈眠世界是老的醜的邪惡的全部都壞的只有自己是新的美的