想太多並沒有什麼不好
只是自己的心情轉換很重要
想完不開心的事情
要記得想想開心的事情
同一件事情用不同的角度去看
可以是開心也可以是不開心
重要的是不要讓自己陷入自己的悲觀情境裏

先預想結果並沒有什麼不好
只是預想的結果是否可以改變
自己是不是可以去做一點努力讓結果產生不一樣的變化
試著去努力改變自己所設想的結果
使結果可以是好的、讓你開心的、不受到傷害的、或是讓傷害降到最低

這只是我個人粗淺的見解

這是我的天性

我習慣想太多

因為先設想結果

傷害比較不大

我不想抱太多希望

這樣。。 受到的傷害會比較好

我知道自己沒自信

可是當我笑笑的跟我自己說自己要堅強要有自信

可是卻往往做不到

我習慣逃避

我沒有勇氣 。。沒有自信

我愛哭

可是 ！ 我不想受到很大的傷害 。。。