烤曬過多，在室外工作的人可適當搽點防曬化妝品；春末時節， 我國南方多為雨水多的黄梅天，自然界濕度升高，皮膚分泌往往 不暢，膚色容易發暗，還容易發生濕疹、白癣等皮膚病，除注意 保持皮膚清潔外，還應常做皮膚按摩，促進血液循環和新陳代 謝，以增強皮膚的抵抗力。夏天 護膚避曝曬
夏季，尤其是盛夏，赤日炎炎，陽光熾熱，強烈的紫外線不 僅會曬黑皮膚，還會妨礙真皮中膠原纖維生成，促進皮膚老化， 失去彈性，出現皺紋；或者損傷皮膚，促使雀斑、黄褐斑的發 生，嚴重時還會灼傷皮膚，甚至誘發皮膚癌。所以，夏天的皮膚 保養和防護，最重要的一點就是避免強陽光的曝曬、露天作業或 户外活動，外出旅遊，要戴遮陽帽，打陽傘，防止烈日直射。
夏天外界氣溫增高，人體出汗較多，這時應及時擦乾，防止 汗漬損傷皮膚；水是保持皮膚健美的廉價營養品，夏天應隨時補 充足夠的冷開水和飲料，以滿足皮膚對水分的需要，防止皮膚缺 水而乾燥失去光澤；盛夏酷暑季節，易於感受暑濕病邪，腸胃功 能容易失調，食慾大多不振，往往造成營養不良，加上夏天晝長 夜短，體力消耗又大，容易面容憔悴，膚色無華。所以，夏季護 膚的另一個重要問題就是注意補充足夠的營養，應葷素搭配，多 吃清淡的含維生素豐富的新鮮蔬菜及水果。夏令上市的西瓜，被 人譽為「天然白虎湯」，是説它具有漢方「白虎湯」相同的清熱 消暑功效，西瓜素有「瓜果之冠」美稱，俗語説：「熱天吃西 瓜，不把藥來抓」，西瓜不僅可補充水分，還能增加營養，實為 暑天皮膚美容的佳品。人體在夏天只有保證營養充足，皮膚才能 潔白紅潤。
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