生、美容原則。勤洗脚、勤沐浴，會促進血液的循環，使足都保持乾淨。洗的時候，要用 肥良和刷子，輕刷足趾，去除汚垢，如果有厚繭和粗糙的皮，要用浮石磨擦，切忌用剪刀 剪或刀子割，然後用毛巾徹底擦乾足部，以擦身的乳液，乾後再擦上爽身粉，使足部保持 淸潔乾燥，脚趾甲也要每周作一次修剪，形狀剪爲橢圓形較爲理想。
每天臨睡前半小時，用些油質的營養霜擦在足部，輕輕按摩，使足部的皮膚保持細嫩 ，即使在冬天也不易乾糙粗裂。
足部不必過於修飾，如果妳希望它使人受注目，可以在穿露趾涼鞋時，塗上和指甲同 顔色的指甲油，足部的化粧就完成了。    
155 健美與美容
第五篇秀髮美容
有人說：「女人的頭髮.，是她最_眼的冠冕。」所以，當我們在修飾儀容時，決不能 忽略頭髮的部份。對女人而言，頭髮是一種累贅，但也是一種最能襯托女性美的表澂，所 以說，能擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，是每一位女性所嚮往的，何況頭髮對一個人的美觀或 生理，都佔有極重要的地位。
儘管有人稱它爲r三千煩惱絲」，可是-它亦有它的優點存在，因此，保護頭髮的柔 美和光澤，是疏忽不得的。
 認識妳的頭髪
將頭髮橫切，即可發現它是由三部份所構成。由外往內分第一層是「表皮」，第二層 是含有天然髮質色素的r皮層」，第三層則是r毛髓」。
表皮的構造是由半透明的扁平細胞所組成，外形呈鱗片狀，邊緣開口向上。正常的頭 髮，其鱗片是服貼烏亮，頭髮一旦受損、老化，表皮就粗糙或脫落，因此，就會有分叉和 斷裂的現象。
皮膚是頭髮的主宰，其中含有遺傳因子的美拉寧色素細胞，便是主宰頭髮的顏色，而 向您推薦：支票機  白蟻防治  銀飾  

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