自從心理建設好要準備做試管嬰兒後,我也開始調整生活..

身體健康.....最重要的是規律的生活和正確的飲食


所以,現在我都是十點半以前就就寢,早上最晚六點起床....下午就不睡午覺...以免晚上睡不覺....


至於飲食,我開始過濾掉不好的食物.....咖啡和茶...現在雖然還是有喝....但量已經減半....麵包和蛋糕這類精緻加工的食物也儘量少碰.....泡麵和零食也幾乎不吃了....


我非常推崇自然律例的創始人----陳堅真的養生之道....她也是地瓜餐的創始人......所謂自然律例....就是遵行大自然律例,例如,吃當季當地的食物,在適當氣候下補充適當的油脂,配合天地運行和人體經絡運行的作息生活等等....


當然,我這麼說大家可能也是聽得”霧殺殺”.....但是詳細的內容,實在不是我三言兩語就敍述的完....所以如果大家想了解,不妨去買書來看....在台灣,我曾實行了一段時間.....效果真的不錯...那段時間,很少生病,氣色也變得相當好呢.....


總之,媽媽的健康很重要........爸爸的健康也很重要......所以,現在早上起來最重要的工作之一....就是和人蔘一起吃頓營養豐盛的早餐....


最近幾次生理期,似乎不是很順暢.......所以,這次我按照了陳堅真女士所提供的回春薑酒,乖乖的在生理期前喝了七天,......在生理期中,我還有加喝熱的黑糖水,所以,這次生理期的情況大有改善........

以下是回春薑酒的作法:

材料:
老薑3~5片...麻油約5~10CC(寒性體質者用黑芝麻油..熱性體質用白芝麻油....米酒100CC...水200CC...

PS
1.白芝麻油(白香油)一般店是買不到的,上次我是在台北市民生西路96號(店名我忘了)的一家油店買到的...
2.如果没有米酒,可以採用20度左右的酒.....像我就是用韓國的燒酒來替代
3.水和酒的比例是2比1是最好的....養樂多的瓶子大約是85CC,所以我都是水加兩瓶...酒加一瓶
4.當然,還可以按照季節添加其他材料.....我是用最簡單的方法(有興趣的姐妹,可以上網查相關詳細資料或買書來看)

作法:
在低温中用麻油將薑片爆香後,加入水和酒...沸騰後即可...若是不習慣酒味,可加長沸騰時間...待酒精揮發後再熄火......

PS
1.燥熱性體質者可酌量減少油,薑和酒的份量
2.烹煮時,不可加鹽,以免影響藥性

飲用時間:
經前七天效果最好(平時連喝七天也可以).....一天兩次...最佳飲用時間是上午10~12點...下午3~5點....如果不行,就是早晚各一次....


這個回春薑酒,不但可以調經....重要的是還可以”回春”喔!!!!!!!!!!以上是我親身體驗後,覺得經濟又時惠.......關愛自己的好方法...真的很推薦各位姐妹也來試試看.......食補總是比藥補安全的多......



在這,我要強調...我和陳堅真女士,一點關係也沒有....也不是她自然律例的學員.......但我實行一些她所提倡的理論後....不太會發胖.....身體的毛病也變少了....


如果大家有興趣,不妨可以買她的書來看看.......


陳堅真----自然律例,地瓜餐創始人的養生之道