▲食尚夫妻分享待產時,爸爸可以做什麼。(圖/食尚夫妻授權提供,下同)
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繼「懷孕時,請你跟我這樣做」的系列之後,粉絲專頁「食尚夫妻」又推出「待產時的注意事項」來幫助廣大的爸爸們。預產期快到的時候,爸爸可以先準備好「待產包」,包括衛生棉、免洗內褲、生理沖洗器等,進到醫院待產的時候就不會手忙腳亂囉!
除了準備住院時的待產包,因為待產時子宮收縮,孕婦會覺得腰酸背痛,還有一種生理期來的不適感,長期不動造成的水腫也會讓媽媽們很不舒服,這時候爸爸們可以適時的按摩、轉移注意力,也是放鬆的好方法!食尚夫妻表示用「輕壓或畫圈方式」按摩腰部的尾抵骨還有背部的脊椎,會「很有效果」。
另外,因為有時候預產期會不準、或是待產過程中有些突發狀況,爸爸們一定要很注意媽媽們的「肚子」,如果發現羊水破了、或是無預警的劇烈疼痛,一定不要害羞,馬上找醫護人員。畢竟醫護人員很忙碌,不一定會隨時關注孕婦的狀態,爸爸這時候就等於是「溝通橋樑」,幫助媽媽們度過艱難的等待期。
再來最困難,也是最基本的,是協助媽媽們的「生理需求」。孕婦待產時是無法下床的,吃飯、便溺都要在床上用便盆解決,爸爸們就要幫忙清理。但是自然產的孕婦會有大量出血,所以便盆裡會是「滿滿的紅海」,媽媽們的會陰處也會因為產道張開有傷口;這時候就很考驗爸爸們的「耐受力」,不但要端著「紅海」,還要清理會陰的傷口,能做到的人真的不多呢!
不過在生產的時候,疼痛難耐的媽媽們還是最希望聽到推薦爸爸們的一句「老婆你辛苦了!」這比做一萬年家事都還能讓媽媽們開心放鬆!
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(中央社拉斯維加斯3日綜合外電報導)美國總統當選人川普(Donald Trump)過去主持「誰是接班人」(The Apprentice)時,最令人難忘的就是他淘汰參賽者時說的口頭禪:「你被開除了。」
法新社報導,如今川普即將入主白宮,這場實境秀的新主持人阿諾史瓦辛格(Arnold Schwarzenegger)恐怕不僅僅只是開除人。
阿諾這位好萊塢明星和加州前州長昨晚在節目首播時說:「你被終結了。」
這位前健美先生在「新名人接班人」(The NewCelebrity Apprentice)首集播出後推文:「第1個向來不容易,但你現在知道界線在那裡了,且這些來賓知道我的期望很高,要勇於冒險、卯足全力。」
全新一季節目在加州洛杉磯拍攝,包括女拳擊手萊拉(Laila Ali)、歌手「喬治男孩」(Boy George)與實境電視秀明星妮可「史努姬」波利齊(Nicole"Snooki" Polizzi)等來賓在與商業相關的挑戰中一較高下,由阿諾擔任裁判。(譯者:中央社許湘欣)1060104
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