超過30歲的妳 是個努力向前衝的小資女
還是忙著照顧小孩的新手媽咪?
又或者是蠟燭兩頭燒的職業婦女??

常聽週遭的朋友講起：
每次拍照都不由自主地注意眼角皺紋、嘴角的法令紋
照鏡子則細看黑斑是不是增加或變深...
甚至討論的話題環繞著打玻尿酸、膠原蛋白、肉毒桿菌等等..
再拿起20幾歲的照片比較，才發現那種說不出來的好氣色..叫做年輕>”<

不管妳是哪種身份 老化的問題正悄悄地逼近.
為了避免成為大家口中的 ”大嬸 ”一定要好好準備對抗老化 !!

紫外線是加速老化的關鍵
大家有注意過內勤上班族跟外勤跑業務的肌膚差異嗎?
有個跑業務的朋友，一年不見
突然發現她的手背、臉頰竟然出現許多黑斑
很驚訝地問她：妳都沒防曬喔?!
她說：天氣熱、距離近..(所以連外套都懶得穿..這是我給她的OS)

如果妳覺得只是黑斑的問題，
請注意一下年紀差不多，務農阿伯和公務員阿伯的差別。
(因為男生更不會注意防曬吧?!如果有冒犯請多諒解~
小編身為女生知道千萬別得罪女生的道理>”<)

妳就會知道紫外線真的是加速老化的關鍵阿!
所以一年365天一天24小時都要對抗紫外線>”<
白天抹防曬，晚上還要加強美白
美白淡斑成分分兩大類
1、藥用成分：對苯二酚、A酸、杜鵑花酸等，
這類成分有些刺激性較大，有些不適合長期使用，
因此受到規範，需要在醫師追蹤下使用才比較安全。

2、非藥用成分：
有衛生署濃度規範的：
維他命C(依劑形不同2~3%)
熊果素7%
麴酸2%
鞣花酸0.5%
其他還有很多植物萃取：薏仁、甘草、綠茶、桑樹...

重點就是  防曬-->儘快美白-->有斑馬上除^^

 

壓力是加速老化的關鍵
小資女有來自老闆的壓力、家庭主婦也有準備三餐的壓力。
(被問到什麼時候結婚、什麼時候生小孩也很有壓力>”<)
職業婦女更是肩負著家庭、工作角色變換的壓力。

而面對壓力的我們通常都如何解決呢?
選擇吃大餐~又多了減重的問題?
選擇逛街購物~又擔心傷荷包、小孩教養費不夠??
30歲的女性 的確是需要一個屬於自己的舒壓管道.
不論是伸展的瑜珈、皮拉提斯
充足的睡眠都有助於身心靈的平衡調適。

30歲的保養不只是外表，也要著重由內到外的身心平衡。
愛自己的女人，叫別人怎麼可能不愛妳^^