最近身邊多位朋友百病叢生，奇特的是，病徵一模一樣。大家同樣頸部僵硬、心悸、頭痛、胸悶、食慾差、腰痠背痛、失眠、消化不良。這些人啊，上班時常會注意力不集中、工作效率變差、健忘、嗜睡、倦怠感、易怒甚至沮喪。這些人年紀輕輕，不可能是更年期提早報到吧？當然不是。

這些OL究竟怎麼了？他們都是慢性疲勞症候群患者。有專業人士告訴我，疲勞症狀持續四到六週為急性，超過六週稱為慢性疲勞。原來慢性疲勞還可分為四大類。如果你覺得自己也有以上症狀，快來看看你是不是已經加入慢性疲勞症候群患者的行列了。

第一類是生理性倦怠，即因工作、運動過度、睡眠、休息不足或懷孕、節食減肥所產生的生理變化。第二類是心理性倦怠，患者因憂鬱、慢性焦慮、適應不良障礙等而感倦怠。第三類是營養性倦怠，即因某些營養素缺乏而造成，如缺乏蛋白質、維生素C、輔梅Q10、維生素B群等。第四類是混和型倦怠，即綜合以上原因都有在身上發生。

我問了朋友們，他們顯然都是生理性倦怠和心理性倦怠。大家早上見面的第一句話，竟然是“好累啊！”，每天都不想起床上班，就因休息後還是疲累不堪，明明有充足睡眠，上班時還是猛打哈欠。一徵狀嚴重的朋友，甚至整天提不起勁，不想見人，也不想跟人說話。

告訴這些朋友，有英國學者指出：“疲勞過度的人是在追逐死亡”，當你身上出現慢性疲勞症候群的現象時，可視為一種過勞死前期的警訊。他們都失聲驚呼：我不想猝死！

那麼， 請你放緩腳步，如此才能延續美好的生命。慢活和慢食主義如今是現代人的必修學分，大家互相提醒彼此要放慢工作及生活的腳步，放下快捷的生活步伐、沉重的各種壓力，慢慢品嘗生命的美好。慢慢你會發現，慢性疲勞症候群早就慢慢的點滴不存。