星期六下午去舊書攤逛逛買了幾本書，晚上回家後所有的事都忙完了，就拿了其中一本朱凱蕾《快樂是自找的》，我喜歡裡面有插畫及不會很擁擠的文字，書中共分為三大主題，分別是「想要快樂，就會快樂」、「快樂的行動」、「獨樂樂、不如眾樂樂」，我們常常會在有意無意間為自己找麻煩，惹得自己不開心或者困擾及煩惱等。所以，麻煩、困境、忙碌、煩惱...都是自找的，當然快樂也是自找的，我們總是太在意別人的看法，及許多的因素，使得我們變得不快樂，書的封面有段文字是這樣說的：「我們為什麼要讓別人領導我們的生活步伐？我們為什麼不能過得自我一點、有原則一點？我們的個性和主見都去了哪裡？」最後是這樣寫道：「自己的人生要靠自己創造，請尊重你自己的意見，選擇自我的方向！」，看了這本書可以讓我們站在另外一個角度去思考， 如何善待自己、保有原則、樂觀進取、豁達處世；快樂是可以自己掌控的；有時一個人的獨處，心也很自在；
其中也提到現在的年輕人就是要勇於表達自己，並且認為年輕就是要狂，要勇於打破枷鎖，於是，年輕人變得自私、莽撞，也毫無悔意；人與人之間的相處，在表達自我意見的同時，也要設身處地的為別人著想。
其中還有一篇「要不要幫你找藉口？」很具有省思性。人們為了保護自己而想出了許多的藉口，卻使得自己不再反省和面對錯誤，於是錯誤的事件一再發生，終致無可挽回的地步；大部份不願承認過錯、或喜歡找藉口的人，基本上都對自己的期許頗高，而且能承擔挫折的情緒也比別人差些。因為不想丟臉，於是，找個理由企圖矇混過去，說服自己也說服別人；一個勇敢的人，是可以面對一切的，哪怕是一件錯誤的事情，這樣的人才會有想辦法補救錯誤的頭腦，才是一個真正負責的人。因此學會承擔責任，才知道如何改進缺點。
還有一篇「談感情何必苦自己」，不必太委屈自己，若是你的戀愛談得很辛苦以及不開心的話，這其實是一個訊息，告訴你有某個問題發生了，你必須發現它並且解決這個問題。如果問題在自己身上，就應該好好地調整自己並做好不時溝通的所有行為；若是問題出在對方的話，永遠地擺低自己姿態並不是解決問題的好方法，無須一昧地遷就對方或是姑息問題，該要做出斬釘截鐵的決定時，也不要猶豫不決。
快樂是人生最重要的課題 ，想擁有快樂的生活，首先必須要有快樂的思想，然後再加上快樂的行動，而最重要的是，無論在順境或逆境之中，都能夠保持樂觀開朗的心境。可以嘗試去尋找讓自己快樂的泉源，例如：樂觀的朋友、有益心境的聯想、發掘自己的優點、令人開懷的笑話以及振奮人心的音樂等，都能幫助我們保持愉快的心境。此外，當我們將快樂帶給別人的時候，我們也同樣能夠得到快樂，正如作者所說：「散播快樂給別人就好像玩回力球一樣，你把它們拋出去，它們會再彈回到你的身邊。」 快樂是自找的，煩惱也是自找的。快樂與不快樂，其實也只是一念之差而已。要擁抱憂傷還是享受快樂，完全在於自己的抉擇。
