2002-06-03 06:43:05PS

【煮婦時間】好吃的低熱量餅乾

今天要提供一個製作餅乾的食譜,方法很簡單,而且美味可口,吃過的人都說:「好好吃喔!」,還可以當成禮物送給好朋友,保證他們一定會感動得一把鼻涕一把眼淚。如果你也和我一樣貪吃又怕肥,可利用一些小技巧減低熱量不減美味喔!

◎麵粉200g
◎發粉5g
◎奶油(butter)或
㊣人造奶油(margarine)80g
◎細砂糖150g 或
㊣甜代糖2湯匙
(是喝湯的湯匙,不是碗公的湯匙喔)
◎蛋1個(打好的)
◎香草精5g
( 約三滴)
※有㊣是低卡的製作材料

1.把麵粉和發粉混在一起過篩在一個大碗裡,
加入奶油(或人造奶油)用手把麵粉和奶油均勻混合成麵包削狀
(注意一定要混合均勻,不能有塊狀),再灑入糖混合。

2.加入香草精和蛋汁用木湯匙用力攪拌成麵團。

3.在桌上舖鋁箔紙,把麵團從碗裡拿出來,放在鋁箔紙上揉成約直徑5公分的長條,直接用同一張鋁箔紙包起來放到冰箱隔夜。

4.把烤箱轉到190℃預熱,拿出已隔夜的麵團,小心用刀子將麵團橫面切成一片片圓形的麵皮(約0.3公分厚),放入已舖上烘培紙的烤盤,麵皮需間距1–1.5公分,此時可再麵皮上灑些巧克力或杏仁片。(如果麵團一次用不完,可再包起來放回冰箱,可保存約一周。)

5.烤盤放入烤箱最上層,約烤10-12分鐘。

6.從烤箱取出已烤好的餅乾,約3-5分鐘後餅乾已略不熱後,把餅乾放在網架上散熱,待涼,完成。