自卑

一個人為何會感到自卑呢?

我常在想，自卑的真正來源在哪裡?

自卑的情緒來自何方?

可以不要自卑嗎?能做到不感到自卑嗎?如何克服它所帶來的影響呢?

小時候，家裡很窮。讀國中時，我第一次感到深深的自卑是「帶便當」這件事情。從國一到國三，便當都是自己準備的。由於爸媽工作忙，便當只好自己做。而家中又常常沒有豐盛的菜餚，記得最清楚的是媽媽常常準備魚鬆(自己做的，因為家中賣魚)，然後，我就每天吃魚鬆，帶醬瓜類的食物。有青菜就炒個青菜，沒青菜就白飯加魚鬆，午餐就這樣解決了。於是乎，第一次感到自卑，就是從此時開始。我到學校竟然不敢把便當盒打開。吃飯時總是用便當蓋蓋著，每吃一口蓋一口

。現在想起來就覺得好笑，自己真的是多此一舉。當時的同班同學，大家都只知道要埋頭苦吃，誰會去在乎你的便當有多豐盛?現在回想起，才發現，班上同學，真的沒有任何一位曾經來看過我的便當，那，我究竟在自卑什麼?原來，一切的感受，都是自己的造作。如果我當時大大方方的把便當盒打開，或許就不會不斷陷入自卑的情緒中了。

第二件感到自卑的是「穿新衣」。我沒有新衣可以穿。每年過年，穿的總是學校的制服。其實，當我發現自己的家境真的不好時，心中第一個念頭是:無奈。第二個念頭是:自卑。第三個念頭是:不捨。第四個念頭是:羞愧。無奈的是我年紀小，我無法選擇或改變什麼。自卑的是別人有的我都沒有。不捨的是爸媽如此辛勞的工作，只為了養家。這樣日以繼夜的工作，只為了讓一家大小求得溫飽。每每看到他們的辛勞與疲憊，常常讓我躲在棉被裡哭。也因此覺得羞愧。為何我的爸媽如此辛苦的工作，我不是以他們為榮?我為何要感到自卑?我有這樣的偉大的父母，為何，我不是心存感激?

後來看了一些書，才慢慢轉變自卑的念頭。我自卑什麼?憑什麼自卑?我的爸媽又不偷又不搶。他們兩個目不識丁的人，在社會上要與人競爭已屬不易。但他們卻從不放棄努力。他們知道只要一天不做事，家中孩子就沒飯吃。他們無法到任何的公司上班。他們不是領月薪，他們就是靠著做生意來維持家計，一日不做，一家大小可能就要喝西北風。當我得知真正辛勞的爸媽，是如何在苦撐這樣的家庭時，不落淚，真的很難。看著他們做著兩份工作，早上4點出去，晚上十點多甚至十一二點回來都有。我，感到心酸。也，感到孤寂。家中，老是只有我和弟弟。我從體認父母的辛勞後，自卑的情緒，就慢慢轉移了。

沒新衣穿又如何?反正過年也只有那一兩天。很快就過去了。

自從爸媽有天在工作中滾落山腳，半夜三點多才渾身是傷的回到家裡來，從那次開始，我發現，我什麼都不想要了。我只要我的爸媽平安的回到我身邊。沒新衣穿沒關係，有衣服穿就好。吃不好沒關係，能吃飽就好。就在這樣的思維下，開始去用心體會生活的一切。也開始去正視自己內心的「不平」。

常常為自己有一些不好的思緒而開始感到羞愧。開始覺得自己要好好的學習，在心念上要開始做一些轉念與改變的動作。在國中時刻，就已常常活在自己的思緒中。去感受自己對現實生活中各式各樣不同的體悟，我開始寫下所有的情緒，於是乎，從國中到大學，自己的日記本，竟已滿滿的記載了過去生活的點點滴滴。多達近二十本的日記本，寫滿了對父母不捨的心情，對自己老是犯錯的無奈。而寫最多的，是自己對自己的「鼓勵」。

沒有人鼓勵我，我就鼓勵自己。

感到自卑時，就告訴自己，那是不必要的自尊心在做祟。那是一種愛比較的心態，那是一種期待別人肯定自己，認為自己很行的自滿心態。怕別人瞧不起，是因為自己在乎面子的問題。面子，究竟值多少錢啊?當沒飯吃時，面子要擺哪裡?當我沒對不起別人，又不偷不搶，也沒傷害任何人，為何要去和別人比較?然後讓自己活在社會的價值觀中?以為功成名就就有多了不起?這樣，就能靠在社會上掙得的的一點名聲與一點財富來掩飾過去的自卑?如果我們老是要靠外在的這些物質名聲才能去除內心真正的不安因子，那麼，當有一天，擁有的再度失去時，又當如何?不就再也無顏重新站在人前?甚至再也不知該如何過活?

自卑，是心的感受。感覺自己不如人。

那就是一種比較的心態。如果，自己把比較的心態放開，就是做自己認為該做的事情。負責好自己的人生。懂得接受原本的自己，再從自己的缺點中去修正與學習，開放的心胸，將讓自己活得更悠遊自在。

找出自己的優點，加強它。修正自己的缺點，補足不足處。放開比較的心態，那麼，自卑，將不再是一種困擾。讓自己多一點自信，就是相信自己不是「一無是處」者。只要能真正接受自己的優缺點，並體認「人非完人」的事實，那麼，自卑的情緒就能慢慢遠離了。

Pearl於2011.02.13