2015-04-26 04:27:28夢想家 黃湘

身體就是最好的健身房(得獎文章)

身體就是最好的健身房

  說到運動,真的要掬一把傷心淚。

  自小,我的身體就非常的不好,體力差到爆,跑沒幾步就臉色蒼白,呼吸困難,別人看到我,彷彿見到了地獄裡的白無常。因為貧血的關係,再加上最近才知自己有心臟病,所以,一切想不懂的事情,我終於慢慢懂了。所以,不是我不愛運動,而是,我有病。

  因為先天的病(但自己不知道),所以,小時候在運動過程中,常常會覺得身體很不舒服,心臟喘不過氣,當時,以為每個人都是這樣的,並沒有人告訴我,原來我的狀況比一般人慘。

  國中跑操場時,別人是跑到臉頰紅潤,我則常常跑到臉色發白,然後感覺自己要昏倒了。從小到大都是這樣,所以,我開始排斥跑步以及任何其它形式的運動,因為,在記憶中,運動等於不舒服,運動等於傷害自己的身體,如果每次運動都極度不舒服,有誰願意去做這件事情?即使大家都說,運動真的對身體很好,但是,有誰去了解運動對一個心臟病患者來說,是一種可怕的折磨及隨時可能昏倒的惡夢?

  小時候是真的不懂,長大後已形成一種慣性,一種不愛運動的慣性。也接受的理所當然,所以,當因為不運動,身體又差後,從此,常被告知:要多多運動。因為,運動很簡單,不用很複雜,甩甩手,踢踢腳,甚至緩和的走路,都是運動。身體本身,其實就是最好的健身房,不需要外求,就可以形成一個令人稱羨的道場。舉手投足間,無一不是可以動的。只要能動,願意動,緩和動,誰說心臟病者不能動?至少,不要做激烈運動,只是走走路,也是有效果的。然而,因為自己對運動的認識不清,導致多年來空費了好多時光,不知道原來,運動就是動動身體動動腳,甚至連瑜珈的一些靜態的拉筋,都能拉到全身是汗。

  沒有任何的運動器材,比得過自己天然的甩手和腳。不是運動器材不好,而是自己能自己動的,其實是最實在的,也最省錢的。由於身體是自己的,我們隨時都跟自己的身體為伍,想動時就動,不用把運動器材帶在身邊,所以,身體是隨時隨地的健身房,走到哪就可動到哪。真的是上蒼對我們最獨特的一個厚禮,讓我們可以隨時隨地的想動就動(在允許的場合下)。

  以前,已經浪費不少青春歲月不想動。現在,知道不是所有的運動都非得如此的激烈不可,開始漸漸可以再次培養運動的好習慣。於是,現在每天走一萬步,成為我日常的功課。走路很輕鬆,不會累,一邊走路又可欣賞風景,可以一舉兩得。現在,已經學會不再受限自己的心臟問題,只要避免掉激烈運動,把身體當作真正的健身房,就可隨時好好的運用了。

  所以,現在要跟過去懼怕運動的我說「再見」。

  從此刻起,我即將新生,踏入一個有運動的世界中。

黃湘於2015.04.26

新聞台Blog小天使 2015-04-27 14:01:07

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