2018-08-23 05:01:05pdttfprbhtrd
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由二十世紀梨、今村秋梨混種培育而成，屬於晚生種，從春季交配栽培至冬季修剪，須經由一整年時間進行果樹栽種。日本最大的赤梨而聞名，碩大無比的果實展現大氣風範，果肉純白、果核小，脆甜多汁，酸度低，極大玉鳥取水梨禮盒讓你年節送禮絕對超有面子！
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減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天氣漸漸變熱，擔心腹部肥肉原形畢露，坊間又開始捲起減重的風潮；除了減重關鍵原則之外，也有人藉由輔助食品來助一臂之力，像是經常被提到的氨基酸、左旋肉鹼等，到底這一些有什麼輔助作用？應該如何聰明補充？來聽藥師詳解。
2.營養：
每天從早開始，提供富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質組合的健康早餐，有效促進新陳代謝。建議可以嘗試動物來源氨基酸，因為它們是豐富的蛋白質來源，並具有完整的氨基酸組合。吃富含纖維和蛋白質的食物可以讓人吃得更多，而不用擔心卡路里。例如：蛋、低脂火雞肉含有豐富的蛋白質。
另外，蘑菇和大豆也是氨基酸的重要來源。 所有這些營養素都為細胞提供足夠的營養，以保證其正常發育和功能。與碳水化合物和脂肪相比，蛋白質不會提供大量的卡路里，所以可以通過添加蛋白質食物，來控制我們的卡路里攝入量。
為了控制體重，一天開始健康的早餐非常重要。建議食用能量密度低的食物，如水果、蔬菜和全穀物，都是早餐的好食物。一些快速早餐建議如燕麥與水果、香蕉切片、酸奶。遠離並避免加工食物，以防止不必要的體重增加。還有飲用水是減重的好伴侶，因為飲用水可以為您提供零卡路里、促進新陳代謝。
3.避免熬夜：
平時要避免熬夜，因為有一種重要的脂肪燃燒激素是生長激素（STH），會在我們睡覺時產生這種激素，它刺激蛋白質合成，並促進脂肪氧化。體重超重的患者一般STH濃度通常較低，這往往會妨礙體重減輕。
趙藥師提醒，想要控制體重、保持健康，應該維持「消耗熱量＞吃入熱量」，平時保持作息正常、不熬夜，落實「均衡飲食」、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水，平日更應養成「適度規律運動」，就可為身體打下良好的基礎，讓身體年輕、健康、充滿活力為健康加分。
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強調引退球季 郭泓志上一軍救富邦
記者蕭保祥／新北報導
中華職棒（CPBL）富邦悍將15日選手異動3上3下，將郭泓志、羅國華與張耿豪升上一軍，郭泓志強調2018年是引退球季，目前任務是上一軍拯救富邦牛棚。
▲富邦悍將郭泓志強調2018年是引退球季。（資料照／記者王怡翔攝）
悍將將羅嘉仁、范玉禹與張建銘移出一軍名單，升上伊軍最受到矚目是郭泓志。
富邦開季35場比賽，敗比勝多5場，最讓人訝異是富邦牛棚防禦率6.31是4隊最差，最好是Lamigo的5.60，郭泓志回歸肩負富邦牛棚的帶頭作用。
現年36歲左投郭泓志3月初開刀切除睪丸良性腫瘤，調整因此延後，郭泓志職業生涯經過手肘、肩膀與睪丸大小共有9次手術，不死鳥強調自己今年是引退球季。
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郭泓志罹良性腫瘤 動手術趕不上開季
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