2010-08-24 12:39:41Jessie 玲
人活著就是要運動!!
年過四十,身體代謝系統越來越慢
吃的多,動的少的話 鐵定必成肥婆或肥豬...
有營養師就出來講 40歲後每一年體重會增加6公斤
6公斤很多耶......
有固定運動的人 我想就不怕 磅秤數字右跑
沒運動習慣的人 數字可就上累積
懶的動的我 最近這幾個星期拉著大男人與小男孩
固定去走運動場 走個5圈ˋ8圈的 讓自己流汗 代謝廢物
我邊走邊想身邊的人 他們來運動的目的為何?
是為了健康? 還是為了減肥?
我想答案跟我一樣吧!
不是為別人而是為自己
我走路我運動我要健康 為的就是自己
回到家還不過癮 再來個抬腿運動
鐵了心 就是要多動
短時間看不出來有任何"跡象"
持之以恆才是重點
為了健康 為了身材 嗯~愛運動(台語)
上一篇："好"
真的得多運動...
多運動身體好～～：）
謝謝妳!^^ 2010-08-26 12:14:55