不知道是怎樣的使命感,自己一個人趁還有半天偷閒去爬大尖山,

一個人爬山實在無聊且沒有的動力,去年參加萬人登山健行活動,

就發誓不要再登上來了,但此去的目的是讓自己大量的流汗,

把囤積在體內的雜質,藉由流汗排出.

平常沒固定運動,走起山路來,心臟噗通噗通跳,上氣不接下氣,

整個心臟好像要跳出來一樣,走的過程中,曾經想放棄,但是....

不放棄才能達到目地的不是嗎?

偋除心中的敵人(惰性),不斷的對自己吶喊絕對可以往前走,

秉持信念就給它往上走下去啦..

為了健康還是要333原則,一個星期3天,一次30分鐘,持續的做運動

才可以達到效果的..

久久一次是沒用的..

加油吧~