負面情緒的壞處
在轉化負面情緒之前，我們應該先瞭解它的壞處，
才有動力去改變它，否則何必多此一舉？

負面情緒有下列的壞處:
1.身心動盪混亂，損害健康。
如情緒激動可能導致中風或心臟病，
經常情緒緊張的人容易患胃潰瘍。
醫學研究發現，
經常有負面情緒的人容易有慢性病，健康較差；
反之，積極樂觀的人比較健康長壽。

2.使容貌醜陋。
人有負面情緒的時候臉色都不好看。
美國總統林肯說：
男人過了四十歲就應該對自己的容貌負責，
可見不分中外都知道情緒會影響容貌。

3.言語失當。
人在憤怒、緊張的時候會辭不達意，
或是說錯話，引起誤會甚至糾紛。

4.結怨於人，善友遠離。
好朋友可能因小事爭吵而失和；
人與人之間也會因為忍不下一口氣而結怨。
追根究底都是從負面情緒而起。

5.懷恨，報復無益於己。
負面情緒不管是發作出來，或是積怨、懷恨在心，
都對自己沒有利益，而且常有壞處。

6.無法解決問題~還會造成新的問題~
負面情緒的最大壞處~就是表現自己無知的另一面~
負面情緒皆由負面思想所引起~
是最大的缺點~必須修正~否則會困擾您一輩子~.~

學習:
凡事先往好的一面設想~再作最壞的打算~.~
多結識良師益友~並請教修正自己的不足~.~

在進一步交往之前,心先問自己:
我喜歡這個人是否附帶條件?
我是否在逃避什麼?
我是否企圖想改變這個人?
如果你對其中任何一個問題答案是[對]
那麼你還是離開這個人~
他(她)沒有你~會過得更快樂~