做英雄的5個方法
 
英雄旅程可以是人生隱喻。你可以在長期體驗中應用，為期數月或數年，例如當好作家、好伴侶或好家長；可以運用在中期體驗，例如比較長的度假或旅行，例如穿越北英格蘭的濱海步道，遊覽愛琴海諸島；也可以用在短期體驗，尤其是露營或造訪新城市等微型冒險。
 
今天、明天和往後幾年能應用到各種體驗的幾個方法如下：
 
1. 選擇你的幻想：全世界是舞臺，而你是英雄
 
從某個角度來看，你我並不特別。但如《呆伯特》的作者亞當斯（Scott Adams）所說，我們可能搞錯了很多事，所以何不選個正向的幻想呢？當你把自己當作故事的英雄主角，把人生當成旅程，就不會再怪自己沒有攀到高點或達成目標，不再把一時受挫看成永遠的失敗，而是單純視為路上的試煉，是找出盟友與敵人的機會，是鍛鍊本事的機會。
 
2. 更常說：「好！」
 
現代人生充滿機會，每個機會算是冒險的召喚。你愈常說：「好！」就愈常跨過門檻，迎向試煉之路。別擔心這是不是你要闖蕩的冒險，你會在路上找到答案的，《牧羊少年奇幻之旅》的少年聖地牙哥就找到了。如果你老是想學吉他、橄欖球或風箏衝浪，想夏天造訪阿爾卑斯山，想常出去野餐—趕快跟這冒險道「好」！付諸實行，看結果如何。
 
3. 投入洞裡
 
我們多數人想避開問題。當事情錯了，我們往往自認錯了。但如果你從洞中人、英雄旅程和救贖故事的觀點來看，自然知道困境很重要，所以別期望最好的體驗，而是投入不完美的體驗。與其把假期規畫得一絲不苟，不如容許更改，迎接挑戰。聽起來很怪嗎？不怪，快跳脫平順的大路吧！與其到哪裡都搭計程車，不如搭大眾運輸工具、走路或騎馬。如果去馬丘比丘，別搭直升機直達終點，而是走傳統山路，在山嶺間健行，到達時苦盡甘來，會有更真切的感動，掙得徹骨的驚嘆。

4. 遇見良師，結交盟友
 
我們掙扎苦戰時，常認為求助是一種示弱，但連英雄都需要幫助，何況是你我？如今良師在工作上很重要，可誰為空閒時間找良師？但是該找。如果你想接觸越野賽跑，找個比你熟的人吧，他們多半很樂意暢談自己熱愛的事物。當然，你踏上冒險後，有人同行會更容易走下去，這是大家參加讀書會或健走會的一項理由。萬一沒有適合你參加的團體，何不自己辦一個？你會赫然發現，連素昧平生的人都願意侃侃分享。在「人際關係」和「地位與重要性」兩章中，我會深入探討。
 
5. 訴說你的「洞中人」故事
 
用洞中人的救贖模式，講你的人生故事。別略過所遇的考驗、敵人與幫你的盟友。比方說，別人問你上週末過得如何？你別只說好事，也要說點難處。或者，如果你完成騎單車80公里的長征，要提一路的起伏，道出「撞牆」的時刻。

書摘:

《你怎麼過今天，就怎麼過今生：哈佛、康乃爾教授都在用的STORIES時間整理術，7個方法過更好的生活》

Time and How to Spend It: The 7 Rules for Richer, Happier Days

作者： 詹姆斯・沃曼 (James Wallman)
譯者： 林力敏