根據財團法人酒與社會責任促進會網站資料，1單位純酒精

為8公克標準份量，等於284毫升的啤酒、發泡酒，酒精濃度

3.5％。或相當於24毫升烈酒，酒精濃度40％，也等於1小杯

紅酒，酒精濃度9％。

如果一個人每天固定喝下50公克酒精，大約6單位酒精，或

1704cc(3品脫)的啤酒，未來中風、得高血壓、胰臟炎的風

險是戒酒者的2倍。

尼克‧雪倫博士在英國國家廣播公司(BBC)報導中表示，雖

然每日酒精攝取建議指南當中有提到，不應天天喝酒，1周

中還是要有幾天休息，不要碰酒，或者周末狂歡後，最好

讓身體休息、復原，以遠離酒精傷害，但許多人都忽略這

項警告。設立每日酒精限制量，會讓人誤以為天天喝酒沒

關係，反而容易失控，並對身體造成傷害，事實上，喝酒

的害處多於好處，還是以周為計算單位比較安全。

英國酒精研究機構研究主任瑞秋斯布魯克(RachelSeabrook)

也同意這觀點指出，英國皇家大學研究建議，1周內至少要

有2天時間不碰酒，不過許多人都簡化、誤解「每日飲酒限

制量」所代表的意義，以為每天都可以喝酒，這不是好現

象，應該要有更精確的警語，破除迷思。