2008-12-18 20:03:19 半糖娃娃

想瘦黃金四法則

想瘦黃金四法則:

一、餓了就吃

二、吃你「想吃」而非「該吃」的東西

三、有意識地吃並用心享受每一口食物

四、感覺飽就不再吃